Здоровий коктейль з гарбуза з банана (готовий за 5 хвилин!) - шеф-кухар кмітливий

Гарбузовий банановий коктейль зі здоровою клітковиною у серці, виготовлений із грецького йогурту, молока та гарбузового пюре! Ідеальний спосіб розпочати свій день.

гарбуза

Я знаю, що ти думаєш про черговий рецепт гарбуза, і це ще навіть не осінь. Я знаю. Але я люблю все, що може запропонувати осінь, включаючи гарбуз.

Я п'ю смузі принаймні раз на день, і мені хотілося змінити ситуацію порівняно зі своїм стандартним смузі з полуничним бананом. З усіма консервованими гарбузами, які я маю вдома, я вирішив приготувати смузі з цим фруктовим фруктом .

Я приготував цей рецепт по-різному, використовуючи більше йогурту і без банана. Я виявив, що заморожений банан надав смузі кремоподібну десертну структуру.

Цей рецепт можна зробити з справжнім гарбузом. Процес займає трохи більше часу, але він цілком вартий зусиль. Щоб зробити власне гарбузове пюре в домашніх умовах, просто розріжте гарбуз навпіл, вишкрібте насіння і засмажте в духовці. Потім очистіть шкіру від шкірки та пюрируйте у блендері або кухонному комбайні. Готово!

Фокус у цьому рецепті - використання замороженого банана. Таким чином ви зможете використовувати менше льоду і мати більше смаку гарбуза та банана! Цей смузі з гарбузовим бананом - консистенція молочного коктейлю. Можливо, доведеться виламати ложку.

Цей коктейль має усі смаки осені, які я люблю. Пюре з кориці, мускатного горіха та гарбуза. Існує лише натяк на мед, щоб підсолодити смузі.