Здоровий набір ваги для вагітності BsideU на все життя
Більшість лікарів скажуть вам, що ви можете набрати десь 25-30 фунтів за всю вагітність. Вам слід прагнути набрати близько 3,5 фунта протягом першого триместру, хоча частіше за все більшість жінок виявляють, що вони худнуть у першому триместрі. Причина схуднення проста: ранкова нудота. Деякі жінки страждають настільки важким випадком ранкової нудоти, що нічого не можуть утримати. Швидше за все, ваш лікар не буде надто стурбований, якщо ви втратите кілька кілограмів у першому триместрі, якщо ви стабільно набираєте протягом наступних двох триместрів.
У другому триместрі ви, мабуть, наберете більшу частину ваги. Більшість жінок набирають приблизно фунт на тиждень, тобто приблизно чотири-п’ять фунтів на місяць, що призводить до збільшення ваги у другому триместрі до 12-15 фунтів. Звичайно, деякі жінки одягають більше, а інші - менше. Не дивуйтеся, якщо за місяць ви сильно наберете вагу, а наступного - не стільки.
Протягом 7-го та 8-го місяця ви, мабуть, продовжуватимете набирати близько фунта щотижня. Подивіться, щоб за ці місяці набрати від 8 до 10 фунтів. Більшість жінок виявляють, що їх збільшення ваги сповільнюється на 9-му місяці. Можливо, ваш набір ваги закінчується, коли термін наближення наближається. Це може бути ознакою того, що пологи вже близько. Або ви можете виявити, що збільшення ваги продовжується, особливо якщо ви затримуєте багато води.