30 коктейлів із зеленого чаю, що спалюють жир - Detox DIY
Автор Міа
Зелений чай чудово доповнює будь-який смузі. Він може посилити обмін речовин, захистити від пошкодження клітин та раку та дати вам енергію протягом дня. Через його освіжаючий від природи смак вам не потрібно буде додавати набагато більше, ніж свіжі фрукти, щоб підсолодити смак.
1. Смузі Детокс із кавуна із зеленого чаю
Кавун багатий лікопіном, рослинною поживною речовиною, яка допомагає захистити серцево-судинну систему. Вони також є хорошим джерелом фенольних сполук, таких як каротиноїди, флавоноїди та тритерпеноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Не забудьте опустити мед у цьому рецепті для справжньої детоксикації - він все одно вам не знадобиться!
Фото: Застілля вдома
2. Матча з ананасового смузі
Цей смузі завантажений смачними детоксикаційними інгредієнтами, які поєднуються для отримання кремового ласощі. У ньому представлені капуста, ананас, горіхове молоко, порошок матчі, лимон і банан. Матча має високу кількість сполук для боротьби з раком, а також протизапальних властивостей. У матчі також багато антиоксидантів, які називаються катехінами, які, як відомо, є дуже потужними та корисними.
3. Смузі з кавуна та капусти
Цей смузі наповнений антиоксидантними перевагами зеленого чаю. У ньому також є насіння льону, які є хорошим джерелом здорових жирних кислот Омега-3, які є важливими для здоров’я мозку. Омега-3 також чудово допомагають зменшити запалення і надати шкірі здорового сяйва (як зелений чай).
4. Смузі з ананасового манго Matcha
У цьому рецепті не потрібно додавати цукор або мед, що вимагає зеленого чаю, ананаса та манго, які забезпечують всю необхідну вам природну солодкість. Ананаси містять багато сполуки, відомої як бромелайн, яка чудово зменшує запалення, особливо в кишечнику, де мешкає приблизно 70 відсотків імунної системи.
5. Смузі для детоксикації цитрусових та зеленого чаю
Цей здоровий рецепт детоксикації чудовий у теплий день, коли вам потрібен охолоджений напій. У ньому представлена цитрусова користь грейпфрута, апельсина та лимона, що допомагає очистити та очистити кров. Цитрусові також є чудовими джерелами вітаміну С для всієї підтримки вільних радикалів, яка вам може знадобитися.
Фото: цілком саморобне
6. Білковий коктейль зеленого чаю Matcha
Матча багата на флавоноїди, включаючи катехіни та їх похідні, які, як вважають, надають зеленому чаю протипухлинну та антиоксидантну дію, оскільки вони є потужними поглиначами вільних радикалів. Матча також зміцнює загальний стан здоров'я, зменшуючи запалення (особливо в кишечнику) та обмежуючи ріст деяких бактерій, пов'язаних із захворюваннями пародонту. Опустіть тростинний цукор або замініть улюбленими фруктами.
7. Смузі з персикового зеленого чаю
Персики є хорошим джерелом вітамінів А, С, Е і К, а також вітамінів В1, В2, В3 і В6, фолатів, кальцію, калію, магнію, заліза, цинку, міді та харчових волокон. Не кажучи вже про те, що вони також смачні та неймовірно солодкі!
8. Чудо-матча та ананасовий смузі
Цей льстец, наповнений поживними речовинами, включає шпинат, ананас, кокосову воду і, звичайно, матчу. Кокосова вода містить кінетин і транс-зеатин, які є цитокінами, що мають протизапальні властивості. Він також від природи солодкий, тому ви можете забути, додавши той мед! А ананаси містять бромелайн, протизапальну сполуку, яка особливо корисна для зменшення запалення кишечника.
9. Смузі з м’яти Матча
У цьому рецепті смузі представлені деякі найкращі зелені суперпродукти, включаючи матчу, шпинат та авокадо. Авокадо надає цьому смузі кремове покриття. Він також містить багато корисних жирів, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові та запалення. М’ята також чудово стимулює та підтримує травну систему на додаток до освіження дихання!
Фото: Зайнятий Бейкер
10. Освіжувач зеленого чаю з кавуном
Цей рецепт ідеально підходить для охолодження в спекотний день або коли вам потрібен освіжаючий напій. Він містить три інгредієнти (зелений чай, кавун та сік лайма) для чистого смузі, який може допомогти вивести токсини, зменшити запалення, відновити здоров’я імунної системи і навіть дати вам приплив енергії!
11. Тропічний пунш зелений смузі
Якщо ви шукаєте натурально солодке та фруктове ласощі, яке не збільшить рівень цукру в крові і навіть може допомогти вам схуднути, ви підійшли до правильного рецепта. Окрім захисту від раку та пошкодження вільними радикалами, зелений чай матча може сприяти посиленню метаболізму.
12. Смузі для фініків Matcha
Цей рецепт легко виконувати і на смак більше нагадує десерт, ніж здоровий смузі! Просто змішайте трохи матчі, води, фініків та мигдалю, і ви отримаєте здоровий сніданок або перекус між прийомами їжі. Він кремовий, ситний і чудовий для насолоди цілий рік.