Здоровий пікантний овес і сочевиця Рецепт легкий і смачний

Думаю, я трохи запізнився з тенденцією солоного вівса. Я вирішив дослідити овес як гарнір на вечерю, щоб отримати більше різноманітних волокон у своєму раціоні. І виявляється, якщо покласти на це блюдо смажене яйце, воно перетворюється на смачне легке закуску на вечерю або енергозберігаючий сніданок.

пікантний

Пікантний овес і сочевиця забезпечує волокна, які корисні для контролю рівня цукру в крові та управління холестерином.

Розумієте, не всі волокна однакові. І мене особливо цікавлять типи, які корисні для контролю рівня цукру в крові та рівня холестерину. Введіть овес та його бета-глюкан. І я поєдную це з сочевицею за стійкі крохмалі та в’язкі волокна - це також добре для контролю рівня цукру в крові та рівня холестерину. Дійсно, цей рецепт вражає здорову групу продуктів трифекта: у вас є бобові, цільні зерна та овочі в одному горщику!