Здоровий повільний горщик горщик смажений рецепт голодна дівчина

Цей рецепт, готовий до відпочинку, - це найкраща їжа для комфорту. А оскільки він виготовляється в мультиварці, ви можете встановити його і забути!

Смажена каструля з повільною плитою

1/12 рецепта (близько 2 1/2 унції. Вареного м’яса з 2/3 склянки бульйону та овочів): 206 калорій, 7 г загального жиру (3 г насиченого жиру), 447 мг натрію, 11 г вуглеводів, 2 г клітковини, 4,5 г цукру, 25,5г білка

Зелений план SmartPoints® значення 4 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 4 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 4 *

Підготовка: 15 хвилин
Кухар: 10 хвилин плюс 3 - 4 години або 7 - 8 годин

Інгредієнти:

Один 3-фунт. сира засмажена яловичина без кісток (оброблена зайвим жиром)

1 ч. Л. кожна сіль і чорний перець

Одна 14-унція. може нежирний яловичий бульйон

4 склянки моркви, нарізаної на 1/2 дюймові монети

3 склянки грубо нарізаної цибулі

2 склянки нарізаних грибів

1 склянка селери, нарізаної на 1/2 дюймові шматочки

2 ст. томатна паста

1 ст. Вустерширський соус

2 гілочки свіжого чебрецю

1 ч. Л. подрібненого часнику

2 ст. кукурудзяний крохмаль

Напрямки:

Доведіть велику сковороду, розпорошену антипригарним спреєм, до сильного вогню. Приправте смаження 1/4 ч. Л. кожен сіль і перець. Готуйте і обертайте, поки всі сторони не підрум'яняться, приблизно 5 хвилин. Помістіть у повільну плиту.

---