Здоровий рецепт фруктової води

Поділіться

здоровий

Написано

Опубліковано

Пов’язані статті

Ця публікація доступна такою мовою: іспанська

Гідрат, гідрат, гідрат! Ми всі знаємо, що нам слід пити багато води щодня, оскільки це є запорукою збереження здоров’я. Звичайна вода ідеальна. Але якщо вам набридло їхати рівниною, спробуйте залити воду фруктами.

Кілька комбінацій, які можуть вам сподобатися:

  • Полуниця/базилік/лимон
  • Медова роса/Огірок/М’ята
  • Кавун/Ківі/Лайм
  • Поєднання нескінченні

Настояну воду зробити просто. Все, що вам потрібно - це свіжі продукти (фрукти, овочі та зелень) разом із холодною водою. Кількість продуктів, які ви використовуєте, залежить від вас, і їх поєднання буде залежати від смаків, які вам подобаються. Настояну воду найкраще робити через 2 - 4 години після її виготовлення.

Вода, напоєна фруктами

Інгредієнти:

  • Багато прісної води - кварта або більше (можна також використовувати газовану воду!)
  • ½ склянку полуниці, лущеної (видалення зеленої листяної верхівки полуниці) та нарізаної скибочками
  • ¼ чашка манго, нарізана кубиками
  • ¼ чашка чорниці
  • 1 лайм, нарізаний скибочками
  • Жменя свіжої м'яти