Здоровий спосіб харчування за допомогою саттвічної дієти - друк

Що таке саттвічна дієта?

Саттвічна дієта - це давня практика, якої дотримувались в Аюрведе. Він заснований на продуктах, збагачених якістю «саттва», які роблять акцент на підтримці здорового духу, тіла та душі. Саттвічна дієта - це оригінальна йогічна дієта, яка включає не лише вегетаріанські страви, але й ті, що мають вищі поживні цінності з точки зору їх впливу на розум, роблячи її чистою та спокійною.

Свіжі органічні фрукти та стиглі овочі, молочні продукти, горіхи, сухі фрукти, насіння, цільні зерна, олії та продукти, що не містять м’яса, які вирощуються без пестицидів, добрив, гормонів та інших хімічних добавок, замість цього вирощуються в чистих природних грунтах та навколишньому середовищі. Цей природний спосіб вирощування додає життєвих сил продуктам, роблячи їх більш корисними для тіла та розуму.

Якщо ви сидите на сатвічній дієті, це не означає, що існує менше варіантів смакувати рот. Дієта включає наступні напої для їжі:

---