Здоровий вишневий пиріг вівсянка випікати рецепт голодна дівчина

Сніданок любителів вишні

Ця випічка з вівсяних пластівців з вишневого пирога справді зміниться: це надзвичайно ситно і так просто зробити. Розсипаний ароматом солодкого вишневого пирога, це ОБОВ’ЯЗКОВЕ випікання!

Вишневий пиріг Вівсяна випічка

1/6 каструлі: 241 калорія, 6 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 336 мг натрію, 37,5 г вуглеводів, 7 г клітковини, 6,5 г цукру, 9,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 6 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 6 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 1 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 35 хвилин

Інгредієнти:

3 склянки старомодного вівса

5 натуральних безкалорійних пакетів підсолоджувачів (наприклад, Трувія)

1 1/2 ст. насіння Чіа

2 ч. Л. порошок для випічки

1 1/2 склянки несолодкого ванільного мигдалевого молока

1/2 склянки несолодкого яблучного пюре

1/2 склянки яєчних білків (приблизно 4 великі яйця)

2 ч. Л. ванільного екстракту

1/4 ч. Л. екстракт мигдалю

1 склянка замороженої несолодкої темної черешні без кісточок, розморожена, зціджена, подрібнена

3/4 унції (приблизно 3 ст. л.) нарізаного мигдалю

Напрямки:

Розігрійте духовку до 350 градусів. Розпиліть форму для випікання розміром 8 "X 8" антипригарним розпилювачем.

---