Здоров’я; Фітнес-поради для моделей A; Актори на ходу

  • 1. Поради щодо здоров’я та фітнесу для моделей та акторів на ходу
  • 2. Як розпочати кар’єру в комерційному моделюванні та акторській майстерності
  • 3. Що хоче знати кожен агент
  • 4. Як розкласти ваш наступний перегляд
  • 5. 5 порад для створення чудового портфоліо або складеного аркуша
  • 6. Як підготувати наступну фотосесію
  • 7. Поради щодо прослуховування: чого шукають кастинг-директори
  • 8. Кастинг Call Do’s & Dont’s
  • 9. 5 речей, які слід зберігати у своїй модельній/акторській сумці
  • 10. Догляд за шкірою: 8 порад щодо збереження чудової шкіри
  • 11. Як позувати для комерційного моделювання
  • 12. Поради щодо моделювання: Кастинг дзвінків та відвідувачів, що одягнути!

ПОБУДУЙТЕ ГРАФІК ВПРАВ
Вправи є життєво важливою частиною рівняння, і все, що вам потрібно, - це 30 хвилин на день. Це непросто, але ми рекомендуємо виконувати тренування вранці. Якщо ви зможете викреслити його із своїх завдань на початку дня, ви менш вірогідні. Виберіть конкретний час і дотримуйтесь його.

фітнес-поради

Максимально використовуйте той невеликий час, який ви виділили багатозадачністю. Спробуйте це тренування від журналу Фітнес, що включає верхню частину тіла та кардіотренажери:

Стрибайте на бігову доріжку з 3-5 фунт-гантелями в кожній руці. Робіть однохвилинні набори плечових пресів, локонів біцепса, розгинання трицепсів, бічних бічних, передніх бічних і відданих трицепсів під час ходьби. Щоб зробити його складнішим, додайте нахил або виконуйте двохвилинні сети.