Здоров’я; Особисте здоров’я - The New York Times
Якщо ви були серед нещасних жертв останнього штаму грипу або таємничого вірусу, який простував людей протягом семи днів, ви, можливо, вважали себе одужали, коли вірус відступив, що дозволить вам повернутися до звичної діяльності. Але на додаток до очікуваних невдач виснажливої хвороби, ваше тіло тепер також має відновитись від наслідків лікування: постільний режим.
Швидше за все, поки ви знемагали від болю та лихоманки, ви мало замислювалися над тим, що дні в ліжку робили з вашим тілом. Якщо ви все-таки знали, ви могли б спланувати більш розумне повернення до звичної діяльності і краще оцінити ризики, якщо занадто рано намагатись зробити занадто багато.
Розуміння наслідків постільного режиму та започаткування заходів з протидії їм також може допомогти пацієнтам у лікарнях та будинках престарілих, де проблеми багатьох пацієнтів пов’язані з часом, проведеним у ліжку.
У січневому номері The American Journal of Nursing доктор Мерилін Рубін зазначила, що, хоча нічний відпочинок у ліжку після довгого важкого дня зазвичай залишає оновленим, примусовий постільний режим, спричинений хворобою або травмою, може мати протилежний ефект.
Дослідники підрахували, що функціональні втрати після трьох тижнів загального постільного режиму приблизно дорівнюють наслідкам 30-річного старіння. Хоча наслідки старіння можуть бути в основному незворотними, наслідки постільного режиму майже завжди можна подолати.
Основні наслідки пов’язані із втратою сили тяжіння до вашого тіла. Як пояснив доктор Рубін, коли ви стоїте вертикально, тіло борється з гравітацією `` найбільш корисним способом ''. Ваші скелетні м'язи стискаються, чинячи тиск на вени та лімфатичні судини, що утримує рідину від об'єднання в ваших ногах і ногах. Антигравітаційні зусилля також роблять м’язові клітини більш міцними і роблять кістки міцнішими, оскільки рух м’язів проти сили тяжіння сприяє відкладенню кальцію в кістках.
Але коли матрац вас затримує, ваші скелетні м’язи втрачають тонус.
`` Вже через три дні людина в постільному режимі втрачає плазму і кальцій, виділяє менше шлункового соку, менше тече кров через литки і виявляє певне порушення толерантності до глюкози '', - написав доктор Рубін, професор медсестер і директор дослідження в Школі медсестер університету Сент-Луїса.
Система за системою, це одні з основних наслідків постільного режиму:
Зміни в рідинах для тіла. Перший день ви починаєте втрачати більше рідини в організмі, ніж зазвичай, а до другого дня втрачаєте близько 20 унцій. Ця втрата рідини є головним фактором тимчасової, але часто різкої втрати ваги, яка може статися при хворобі. Разом із втраченою рідиною відразу втрачаються натрій та хлорид (іони солі). Більш тривалий постільний режим також спричиняє втрату калію.
У положенні лежачи відбувається зміна об’єму крові, при цьому кров залишає ноги і об’єднується в тулуб і голову. Слизова оболонка в носі може набрякати, викликаючи закладеність носа.
Зміни в крові. Можливо, ви вже знаєте про підвищений ризик утворення тромбів, пов’язаний з постільним режимом. Ось чому пацієнтам лікарні дають еластичні панчішно-шкарпеткові вироби, які допомагають здавлювати вени ніг так, як це роблять м’язи, коли ви стоїте. Після восьми днів у ліжку кров згортається швидше, ніж зазвичай. Найімовірнішою причиною утворення згустків є стискання судин на гомілках вагою ніг на ліжку.
Тиск, що чиниться на певні ділянки тіла, також може спричинити пролежні. Вони виникають, коли хтось у ліжку не рухається або не зміщується часто. Потік крові через крихітні кровоносні судини шкіри може бути заблокований, в результаті чого деякі клітини відмирають. У деяких пацієнтів з часом виникають виразки або виразки на шкірі, які можуть прогресувати в більш широку область.