Зелена кава для схуднення Чи можуть ці висновки бути реальними (добавка, вуглевод) - Дієта та схуднення

Я провів невелике дослідження щодо зелених зерен кави та їх впливу на втрату ваги. Я прочитав деякі огляди та інше, але я не знаю. Відгуки завжди такі оптимістичні в Інтернеті, але коментарі людей різняться, деякі кажуть, що це BS. є, мабуть, багато різних продуктів із зеленої кави, але той, який мені цікаво, я прочитав, був рекомендований по телевізору https://weightbuck.home.blog/2018/11. an-max-огляд/
Хтось пробував, і якщо су, це спрацювало?
Я також читав різні дослідження, які, здається, вказують на наслідки зниження ваги від використання зелених кавових зерен https://www.sciencedirect.com/scienc. 95764516301067
згідно з цим дослідженням, зелена кава в зернах має потенційний ефект проти ожиріння. І в цій статті вони пропонують докази того, що зелена або несмажена кава в зернах може суттєво зменшити масу тіла за відносно короткий проміжок часу (і цитую)
https://www.acs.org/content/acs/en/p. ight-loss.html

кава

Я думаю, це звучить цікаво, але я не можу вирішити, чи вірю я в зелені кавові зерна для схуднення чи ні, і я не хочу витрачати свої гроші.
Будь-які думки? хтось пробував? це спрацювало? дай мені знати.

Кава згадується як хороша в поєднанні з ІФ, але сама по собі, я думаю, що це може мене нудити. Існує щось під назвою Bulletproof кава, яке робить кето. У ньому жирні вершки, без цукру. Кориця корисна і в каві. Ви можете пити чорну каву, не перериваючи пост. І ось веганська версія: