Зелений манго, шпинат та яблучний рецепт смузі для схуднення

Якщо хтось скаже вам “ заада хаєгі тох моті хо джааєгі ", Тоді ви можете сміливо сказати цій людині навчатись, оскільки це не працює так.

Так, це правда! Насправді навіть дієтологи визнавали, що коли ви їсте, вам слід їсти хулке . Однак коли ми маємо на увазі втрату ваги, ми в кінцевому підсумку припускаємо, що результати отримає лише м'яка і несмачна дієта.

Отримуйте щоденну дозу оздоровлення Підпишіться на нашу розсилку

Ми забуваємо, що немає правила, згідно з яким здорова їжа повинна бути м’якою! Є так багато рецептів, які є не просто ласощами, а й корисними, коли мова йде про схуднення. Сьогодні ми запропонували вам один такий рецепт смузі.

Спробуйте цей смузі для схуднення. Ввічливість зображення: Shutterstock

Входить: зелений манго, шпинат та яблучний коктейль!

Ось як ви можете приготувати цей смузі, повний зеленої користі.

Ви будете потребувати:

Половина зеленого манго
200 грам шпинату
1 яблуко
Половина банана
1 столова ложка замочених насіння чіа
2 столові ложки йогурту
100 мл соєвого/мигдального молока
1 столова ложка меду
Нарізані сухофрукти для гарніру
150 мл води (для кип’ятіння)

Підготовка

1. Наріжте кубиками манго та яблуко після очищення.
2. Тепер правильно помийте шпинат. Візьміть каструлю, поставте її на вогонь і додайте води. Як тільки вода стане гарячою, додайте до неї шпинат і кип’ятіть 3 хвилини. Після закипання процідіть його і тримайте в стороні.

---