Згинання під час вагітності безпечно, коли уникати; Поради з техніки безпеки
Згинання під час вагітності - це допустимо та заходи безпеки
Під час вагітності ви відчуваєте багато фізичних та емоційних змін. Поради та пропозиції, які трапляються вам у цей особливий етап життя, це нормально замислюватися над тим, чи добре вигинатися, поки ви виношуєте дитину.
Чи безпечно згинатися під час вагітності?
Згинання вважається безпечним до тих пір, поки дитина знаходиться у безпечному положенні у вашій утробі. Навколоплідні води пом’якшують вашу дитину і дозволяють їй рухати тілом і кінцівками, коли ви згинаєтеся. Хоча це навряд чи зашкодить вашій дитині, згинання може зробити вас надзвичайно незручним у міру прогресування вагітності. Це також може спричинити навантаження на спину.
Вигин у першому триместрі
У першому триместрі ваше тіло все ще гнучко, а ваша дитина занадто маленька, щоб на неї впливали згинання. Плацента і слизова оболонка шлунка також роблять все можливе, щоб уберегти дитину від шкоди. Якщо ваш лікар спеціально не попросив вас уникати згинань у першому триместрі, це нормально робити.
Причини уникати згинання у третьому триместрі
Коли ваша вагітність прогресує до третього триместру, ваша дитина буде рости, а також ваш живіт. Деякі можливі ризики нахилу вперед на цьому етапі:
1. Падіння
Великий живіт може вивести вас з рівноваги при спробі нахилитися. Це час, коли голова дитини опускається в таз і центр ваги тіла зміщується. Якщо ви зіткнетесь і впадете, ви можете отримати травми живота, що може призвести до відшарування плаценти. Також можливе кровотеча та викидень.
2. Запаморочення
Нахили вперед призводять до припливу крові до голови, у вас виникає запаморочення та запаморочення. Втрата рівноваги небезпечна в останньому триместрі вагітності.
3. Печія
Коли ви згинаєтеся, тиск здійснюється на ваш шлунок і може призвести до кислотного рефлюксу і, в свою чергу, печії. Шлункова кислота надходить назад у харчову трубу, залишаючи неприємний присмак на язиці та відчуття печіння у стравоході.
4. Напруга спини
Біль у спині є поширеною проблемою під час вагітності, а нахили вперед створюють додаткове навантаження на спину. Це також може виявитися болючим для ослаблених зв’язок.