Згорілі калорії, граючи у фрізбі

Скільки калорій спалено, граючи у фрізбі?

Хоча цей вид спорту дуже веселий - я маю на увазі, навіть собаки люблять грати - він не спалює багато калорій.

буде спалено

125 осіб спалять лише 45 ккал протягом 15-хвилинної сесії; якщо вони будуть грати півтори години, вони спалили б близько 270 ккал.

Потрібно сказати, що чим більше буде скинуто фрізбі, тим більше енергії буде спалено. Зверніть увагу, що деякі здорові переваги від занять цим видом спорту включають наступне:

Вітамін D корисний від сонця. Це не збережений вітамін, тому лише кілька хвилин на вулиці можуть задовольнити наші щоденні потреби.

М'язи на руці зміцнюються так само, як і в плечах, коли диск підкидається і обертається по повітрю. Крім того, оскільки ноги в русі, вони теж зміцнюються.