Жінка Ендоморфа Що потрібно знати про ваші красиві вигини - Блог Mindvalley
Багато найпривабливіших жінок у світі є ендоморфами.
Мерилін Монро, Елізабет Тейлор, Джейн Менсфілд, Сальма Хайєк, Дженніфер Лопес, Софія Вергара - це лише деякі ендоморф жіночої статі зірки, чиї повнорозмірні, пишні силуети та позитивне тіло перевизначили, що означає бути привабливим.
Але бути ендоморфною жінкою - це набагато більше, ніж природні криві. Йдеться про те, щоб правильно лікувати своє тіло здоровою їжею та правильним розпорядком фізичних вправ.
У цій статті ми відповімо на всі ваші запитання щодо жіночого типу тіла ендоморфа та пояснимо, як ендоморфні жінки можуть найкраще доглядати за своїм тілом.
Що таке тип тіла Ендоморфа?
Ендоморф - один із трьох основних соматотипів, вперше встановлений психологом Вільямом Шелдоном у 1940-х роках. Його класифікація організувала людей у три типи тіла відповідно до їх загальних генетичних фізичних характеристик.
Ектоморфи від природи довгі і худорляві. Ендоморфи легко набирають жир і м’язи. А мезоморфи, природжені спортсмени, призначені для набору м’язів і втрати жиру.
Ендоморфи, як правило, мають м’які круглі тіла з вузькими плечима і широкими стегнами. Вони, як правило, коротше інших типів фігури з відносно короткими руками та ногами.
Ендоморфний тип тіла має природну тенденцію до набору та накопичення жиру в організмі. Більша частина цього відбувається через їх повільніший метаболізм, який заважає їхньому організму ефективно перетворювати калорії в енергію.
Що таке ендоморф жіночого типу статури?
Що стосується типу ендоморфа, то жіночі ендоморфи мають більший виклик, ніж чоловіки.
Розумієш, жіночі тіла призначені зберігати в чотири рази більше жиру, ніж чоловічі, щоб добре функціонувати.
У той час як чоловіки можуть прожити лише 3% жиру, жінкам потрібно 12%.
Крім того, жіночі ендоморфи, як правило, накопичують жир у тілі навколо стегон, сідниць та стегон, тоді як самці накопичують жир у животі. Це тому, що чоловіки мають більший каркас для підтримки більшої м’язової маси, тоді як жінки мають ширші стегна, щоб розширити таз під час пологів .
Через тенденцію до накопичення жиру, ендоморфи жінок часто описують як грушоподібні .