Жінка втрачає 13 кг за 3 місяці, використовуючи дієту «Здорова тарілка в Малайзії», і їжа виглядає дивно
опубліковано о 6:11 ранку від Candice CaiAsiaOne
У світі дієт здається майже неможливим мати свій (образний) торт і з’їсти його.
Але одна малайзійська жінка, можливо, відкрила секрет стійкого плану харчування, який призвів до того, що вона скинула 13 кг за три місяці.
Замахом вона також надихнула багатьох своїми вишуканими щоденними стравами, дотримуючись дієти, відомої як "Суку-Суку Сепарух", або "чверть чверті, половина".
Метод порціонування їжі спонукає людей з’їсти половину тарілки фруктів та овочів, чверть тарілки білка та ще чверть вуглеводів. Відома в країні як дієта з здорової тарілки в Малайзії, міністерство охорони здоров’я Малайзії в 2016 році пропагувало її для пропаганди здорових харчових звичок.
Згідно з перекладом її публікації у Facebook від World of Buzz, жінка на ім'я Нурейн Сазіла поділилася, що вона спочатку важила 75 кг, а її вага зараз становить 57 кг.
Її публікація супроводжувалася фотографічними свідченнями її барвистих страв, які визначають чисте харчування. Найкраща частина? Вони виглядають такими смачними, що ми не заперечували б, щоб ми також сіли на дієту.
Нурейн писав: "Це кілька виставок мого" Дієтичного Суку Суку Сепаруха ". Ці фотографії зроблені мною, і деякі з виставок зроблені відповідно до мого настрою".
Вона додала, що це "легка дієта", яка підходить для початківців. Ті, хто боїться не в змозі наповнити живіт, можуть додати більше клітковини в їжу.
"Я втратив 13 кг за три-чотири місяці, а потім зробив кроки після того, щоб залишатися щасливим і не відчувати стресу, перебуваючи на дієті", - поділився Нурен.