Жінки, їжа та прощення Частина 3 Як ми прощаємо
Марселла Фріл //
Примітка редактора: Ця публікація є третьою у серії із п’яти частин, присвяченій жінкам, їжі та пробаченню, уважним тренером з їжі та образу тіла Марчеллою Фріл. Її 5-денний відступ, Жінки, їжа та прощення , відкривається 19 квітня 2017 р.
Інтернет-курс Марчелли «Уважне харчування: об’єднання неба та землі за столом за їжею» відкривається 15 січня. Шамбала Інтернет щоб дізнатись більше та зареєструватися.
“Ф прощення не завжди легко . Іноді це відчуває себе болісніше, ніж ми перенесли рану. І все ж миру немає без прощення ». - Маріанна Вільямсон
Моя клієнтка Теммі досягала приголомшливого прогресу зі своєю їжею, але все ще була охоплена тривогою, коли вона обідала зі своїми подругами.
Поки дами дрібно замовляли вартість проїзду, Теммі одержима меню, протиставляючи те, що вона хоче, проти того, що вона “повинна” мати.
Коли ми заглянули у коріння цієї боротьби, Таммі побачила себе мамою-підлітком, спостерігаючи, як її подруги веселяться, поки вона була завалена низькопрофесійним чоловіком та двома маленькими доньками.
На закінченні середньої школи юна Таммі похмуро дивилася, поки однокласники отримували нагороди і кидали шапки в повітря.
Під моїм керівництвом, Теммі повернулася назад, щоб заспокоїти і заспокоїти свого молодшого, а потім переосмислила випускний досвід, щоб її молодше було включено у святкування, отримавши бурхливі овації за благословення планети з двома прекрасними дітьми.
Самопрощення заполонило Теммі, коли вона уявляла собі новий сценарій.
Через тижні вона схвильовано повідомляла: «Зараз я їжу все, що хочу. І до речі, я схудла на 15 фунтів! "
Що потрібно прощати?
Як жінки, ми готові бути миротворцями. Ми наполягаємо на тому, щоб швидко пробачити, щоб бути добрими.
Але справжнє прощення - це набагато більше, ніж швидке «вибачте». Справжнє прощення - це подорож душі.
Хоча немає жодного правильного чи неправильного способу вирішити це завдання, є кілька загальних інгредієнтів рецепту прощення:
1. Почніть з того місця, де ви знаходитесь. Подібно до того, як Теммі довелося повністю відчути свій сором і безнадію, перш ніж вона змогла їх відпустити, так само ми повинні торкатися і любити ті тіньові частини себе, які затримують нас у своєму болі, бо вони містять ключі до нашого зцілення. Прощення приходить у свій час і, швидше за все, настане раніше, якщо ви приймете себе там, де перебуваєте.
2. Не намагайтеся зрозуміти прощення. Прощення - це духовний процес, який не відповідає логіці. Коли ми приймаємо справжнє рішення прощати, наш внутрішній і зовнішній світ змінюється навколо нашого наміру. Ми повинні відкласти своє мислення в сторону, щоб дозволити шляху розкритися.
3. Дозвольте іншому засвідчити ваш біль. Наскільки б ми не були мудрими духовно, ми не можемо зцілити свій біль без підтримки з боку інших. Незважаючи на те, що Теммі знала витоки боротьби з їжею, вона не могла звільнитися самостійно.
Коли будете готові, розкрийте свої рани тому, кому ви можете довіряти. В ідеалі ця людина подолала власні випробування і може надати вказівки, інструменти та емоційну підтримку, які спровокують ваше прощення вперед.