Жіночий світовий огляд SANE Як досягти автоматичної ваги
Ви вважаєте, що автоматичне схуднення неможливе? Ми не звинувачуємо вас. Як і всіх інших, вас, мабуть, навчили - і на власному досвіді знаєте, що схуднути важко. У цьому немає нічого простого чи автоматичного.
Щоб схуднути, кажуть вам "експерти", над цим потрібно по-справжньому попрацювати. Ви повинні рахувати калорії кожної їжі, яку ви їсте, або думаєте їсти під час тренувань, як божевільні. Ви також повинні ... ну ... голодувати себе. Голодування - це єдиний спосіб, яким ви зможете змусити своє тіло спалювати жир, - кажуть вам також "експерти". (Під голодуванням ми маємо на увазі зменшення споживання калорій нижче, ніж потрібно вашому організму).