Жир з народження, як я нарешті втрачаю 20 кг за рік від Tiffani Yulita Medium
Тіффані Юліта
1 лютого 2019 · 12 хв читання
Було холодне дощове ранок у Куала-Лумпурі, Малайзія. Хоча я люблю завивати м’які ковдри, я вирішив відкрити очі і розпочати свій день. Я прийняла душ і наклала макіяж. Я завжди була такою дівчиною, яка ніколи не виходила на вулицю без належного волосся та дотику ні BB Cream, ні тонованого зволожувача. Тоді настає найбільш напружена частина мого життя, яка завжди буває щодня: вирішення, що одягнути.
Я визнаю, це проблема кожної дівчини. Хоча в нашій шафі є купа одягу, нам все одно нічого одягнути. Але на той час все було інакше. Я важив 92 кг. Так, я все ще вважався ожирінням для 169-сантиметрової дівчини. У мене не так багато одягу, тому що було не так багато одягу, який мені підходив. У моєму гігантському тілі нічого не виглядає добре.
Повернувшись до теперішнього часу, зараз я важу близько 70 кг.
Хоча за своїм ІМТ (індексом маси тіла) мене все ще вважають надмірною вагою, я легший на 22 кг. Я виглядаю і почуваюся краще. я більше впевнений, і мені подобається, як я виглядаю набагато краще. Кидання зайвої ваги принесло мені більше хорошого, ніж поганого.
Цей твір - це моя подорож, коли я втрачаю всю вагу, яка, можливо, може надихнути вашу. Я також включив кілька порад, які, сподіваюся, можуть допомогти вашим!
Повертаючись до своєї проблеми з гардеробом у 2013 році, з моєю величезною вагою на той час, я можу робити покупки лише в американському магазині, наприклад Mango Violetta та Marks & Spencer, оскільки вони мають розмір 16 і вище. Я одягався скромно з футболок, блузок та джинсів. Не зрозумійте мене неправильно, я люблю моду, і я назвав себе любителем моди.
З молодшої школи я люблю дві речі: писати і моду. Я люблю високу моду і стежу за одягом дизайнерів. Хоча я не міг собі дозволити ці предмети розкоші, але я все ще дивлюся на них у висококласному журналі, на YouTube та на кількох веб-сайтах моди. Я люблю переглядати покази мод, особливо високої моди (я закохався у твід Шанель).
Це був 2013 рік, я закоханий у сукні від таких дизайнерів, як Elie Saab, Zuhair Murad, Prabal Gurung, DVF та Zac Posen.
Але, я завжди задаюся питанням, чи зможу я коли-небудь поміститися в цих прекрасних дизайнерських сукнях, навіть якби я міг собі це дозволити?
Навіть якщо я це зроблю, чи буде це добре для мене виглядати?
Відповідь абсолютно ні.
У мене була зайва вага з маленької дівчинки. Озираючись назад, я все життя маю зайву вагу. Так, можливо, мені судилося бути товстим все життя. Можливо, я просто ніколи не проживу цього життя, виглядаючи добре на будь-якій картині.
Якщо у вас тоді була надмірна вага, як я, у вас, мабуть, багато невпевненості.
Я був студентом престижного університету в Малайзії, який вивчав міжнародний бізнес та маркетинг. Хоча зараз я люблю все, що стосується маркетингу, я тоді його ненавидів. Я ненавиджу ходити до школи та слухати, як мій учитель лепече 4ps та STP (студенти маркетингу там зрозуміють цей жаргон). Перебуваючи в престижному міжнародному університеті, дівчата там були стилістами. Вони носили шорти та танки, бо були вродливими і мініатюрними.
Як мені та моєму 32-кілограмовому багажу з надмірною вагою навіть у порівнянні з тими гарненькими дівчатами?
Деякі задавали мені таке питання: чи я просто лінивий?
Не зовсім. Насправді я люблю займатися спортом. Я відвідую тренажерний зал ще в середній школі, ще в Індонезії. Я навіть вступаю до університетської спортзали. Я пішов побігати в другій половині дня або робити 30-хвилинну вправу на YouTube. Моїм улюбленим були заняття з аеробіки Деніз Остін на YouTube-каналі BeFit.
Тоді, чи їжу я нездорово?
Я купував продукти щотижня в місцевому супермаркеті і готую майже щодня. Якби я був зайнятий, я б готував їжу у вихідні.
То що пішло не так?
Я згадав про незахищеність. Так, пані та панове, якщо у вас коли-небудь було 32 кг (або більше) надмірної ваги, як я, ви, мабуть, відчували якусь низьку самооцінку. З того часу, як я навчався в початковій школі, я був дуже невпевнений у своїй вазі. Люди знущалися за те, що я товста.
Чому мама ніколи не контролює мою вагу? Чому я народжуюся з тілом, яке легко запасає жир, коли є люди, які їдять більше за мене, але все ще залишаються у формі?
Повернувшись у Джакарті, коли я народився і виріс, я ненавиджу шкільну діяльність, яка вимагала виготовлення футболки. Зазвичай вони не мають мого розміру. Я все ще пам’ятаю відчуття, коли вчитель із бланком у руці запитував у класу, який розмір футболки їм більше подобається. Я маю писати XL біля свого імені з соромом.
Маючи зайву вагу, я ніколи не ходив плавати в громадських місцях, бо боюся, що виглядатиму як картопля в купальнику.
Я ніколи не вступав до шкільного танцювального колективу. Ніхто не хоче дивитись на повну дівчину, що виступає. Це неприємно.
Пам’ятаю, на випускному курсі середньої школи зазвичай студенти фотографували весь клас у щорічнику школи. Було вирішено, що в моєму класі буде ковбойська тема. Тоді сорочка в гінгем була дуже популярною, тому клас вирішив, що всі мають носити парасольку. Ми з мамою ходили за покупками, але виявляється, не було сорочки, яка б мені підходила. Я можу поміститися лише на сорочці хлопчика, але я не виглядаю добре. Я схожий на м’яч у тренажерному залі, одягнений у сорочку в парасольку! Я ненавиджу цю фотографію.
Озираючись назад, я зрозумів, що надмірна вага позбавив мене кількох можливостей.
Я ніколи не пробую чогось веселого та креативного. Я також обмежив своїх друзів людьми, яких я вказав як БЕЗПЕЧНІ категорії. Я ніколи не пробую чогось божевільного, і, начебто, шкодую про всі ці часи.
Виявляється, я все життя був у зоні комфорту.
Коли всі розважаються у свій шкільний час, я ненавиджу своє. Можливо…. Можливо, якби я не мав зайвої ваги і не боровся зі своєю самооцінкою, я мав би кращий шкільний досвід.
Моє життя - це постійна боротьба, але чия не була?
Я не знаю, що мене вразило того року. Я був у найтемніший момент невдачі за невдачею і хотів зробити щось успішне раз у житті. Тому я вирішив приєднатися до спортзалу.
Повернувшись у спортзал, вони запропонували записатись до мене на персонального тренера. Дивлячись на ціну, я був приголомшений. Ще в старшій школі я одного разу користувався особистим тренером. Замість тренувань він фліртував зі мною, яка була старшокласницею. Це був жахливий досвід, але я ніколи нікому про це не розповідав.
Але не тому я вагаюся.
Тоді мої батьки заплатили велику суму грошей, але результату це не дало. Я все ще маю зайву вагу.