Жорсткі секрети від маніяка з втратою жиру
Я вихователь, який має досвід у втраті жиру. У мене особисто все життя було переїдання та надмірна вага, і я маніяк, коли справа дотримується стрункості. Я також здоровий горіх, тому роблю все здорово, включаючи втрату жиру. Я вірю в натуральну їжу. Мої переконання та практики багато хто може назвати жорсткими.
Я вагаюся, використовуючи слово секрет, оскільки воно використовується як маркетингова афера у багатьох сферах, включаючи втрату жиру. Але я насправді зберігаю секрети, деякі речі, які я розкрию тут. Це те, що я роблю, щоб підтримувати стрункість і форму, про що я зазвичай не кажу. Я тримаю їх у собі і раджу людям пройти більш традиційні маршрути.
Наприклад, я раджу зробити сніданок своїм основним прийомом їжі протягом дня, але це не секрет. Зробити сніданок здоровою, повноцінною їжею - чудова тактика втрати жиру. Але мій секрет полягає в тому, що я не харчуюся тим, що зазвичай рекомендую їсти людям, оскільки такий вибір не відповідає моїм стандартам, оскільки в моє тіло потрапляє лише паливо вищого сорту.
На сніданок я зазвичай раджу людям їсти цільнозернову крупу, гарячу або холодну, подану з соєвим, мигдальним або рисовим молоком. І трохи свіжих фруктів. Цільнозернові тости, укомплектовані натуральним арахісовим маслом або мигдальним маслом. Такі речі.
Це здоровий сніданок, але за межами свіжих фруктів я не часто їм такі речі. Ось що я майже завжди їжу на сніданок. Я замочую на ніч у воді старомодний овес, сирі насіння соняшнику, волоські горіхи та мигдаль, а також родзинки та шматочки фініків. Це моя центральна частина; Я називаю це супер злаком. У мене часто збоку будуть шматочки яблука або банана або інші фрукти.
Зараз ця страва, очевидно, не для всіх, але я думаю, що вона настільки корисна, наскільки кожен може їсти. Всі цілі, натуральні інгредієнти, всі сирі, з великою кількістю білка, складних вуглеводів, корисних жирів та клітковини. Він поживний, дуже ситний, і я не голодую принаймні протягом п’яти годин.