Журнали їжі знаменитостей - чи брешуть вони
Як і більшість дописів на Eat To Perform, ми намагаємось робити це легким та веселим. Цей не буде нічим іншим - але я збираюся принаймні сказати, що це буде складним завданням. Чому ти питаєш? Ну, ми будемо вказувати на лицемірство знаменитих "планів харчування". Що важливіше за все це, коли я досліджував цю статтю, мені спало на думку одне, що повинно статися з усіма вами. У всіх цих знаменитостей, здається, досить жорстка система ... так, безумовно, вони повинні мати журнали їжі, так? Чому б їм просто не розмістити їх?
Мій журнал їжі, щоб усі бачили.
Ось мій журнал їжі, який може побачити весь світ. Але, що ще важливіше, я б сказав, що 90% тренерів Eat To Perform мають загальнодоступні журнали харчування. Ми робимо це неспроста. По-перше, Eat To Perform працює з прозорістю, тому немає необхідності приховувати журнал від Національного дня пончиків. По-друге, я починаю бачити публікації про абсурдно низькокалорійний прийом, часто в межах 1800 калорій - для хлопця. Моя 13-річна дочка їсть більше, ніж це, тож це, звичайно, не спосіб їсти, щоб зробити виступ - каламбур. По-третє, я думаю, можна з упевненістю сказати, що ви можете ігнорувати всі повідомлення з журналів харчування; загальна ідея цих популярних журналів полягає в тому, що голод - це відповідь. Однак, як не дивно, для багатьох людей голод є проблема.
Що стосується знаменитостей та знаменитих, ось правда: я не думаю, що вони брешуть, а в деяких випадках я думаю, що вони абсолютно правдиві. Однак більшість з них не розповідають вам, як вони насправді харчуються. Вони просто розповідають вам, як вони їдять, коли вони є дієти. Чесно кажучи, я не реєструю всю свою їжу, коли я не сиджу на дієті, але я збираюся це змінити, тому що хочу, щоб ви всі зрозуміли справжню магію їжі: в поєднанні з важкою роботою, достатньо поживні речовини додають до міцних м’язів, сухожиль і суглобів.
Почнемо з Дуейна "Скала" Джонсона
Це, мабуть, найсмішніша дієта тут, тому що, очевидно, “Скеля” дуже любить тріску. Давайте поговоримо про те, чому він їсть саме так (і ні, я не вірю, що він так їсть більшу частину часу). В основному це стандартна об'ємна дієта. У цьому немає нічого особливого, крім того, що він надзвичайно звичайний. Ідея проста: дуже нежирне м’ясо, жири з риби (переважно), багато білків і достатня кількість вуглеводів для м’язового обміну білків. Однак найголовніше для "Скелі" полягає в тому, що його план, ймовірно, еволюціонував з часом. Багато хто вважає, що під час дієти найкращий план є послідовним. І, незважаючи на те, що це об'ємний протокол, він, як і раніше, дієт - адже "дієта" визначається просто певним режимом харчування. Ще одне важливе зауваження щодо цього - те, що “Скеля” придатна вже давно. Раніше він грав у НФЛ, і, ймовірно, генетична сила. Весь цей м’яз - це метаболічний двигун, який вимагає багато палива - він, безсумнівно, сприймає це дуже серйозно. Якщо погуглити його дієту, зрозуміло, що насправді вона досить різноманітна. Це не тільки з поживної та психічної точки зору добре, але це також вказує на той факт, що він людина. Я хотів би, щоб більше знаменитостей взяли такий підхід.
Боб Харпер
Хоча я не прихильник підходу Боба Харпера до їжі, я не кажу, що він бреше. Насправді, я думаю, що він не бреше, що робить його дієту певною сумною. Боб схожий на багатьох тренерів знаменитостей тим, що він полює на почуття провини, щоб продавати системи, які не переглядаються добре (ознайомтеся з оглядами Amazon про його книгу, де він рекомендував 800 дієт на день), і, ймовірно, висаджує людей з більшою кількістю жиру, ніж вони починаються з.
Це практично не має відношення до цієї ситуації, але якби я мав розмову з Бобом Харпером про те, як правильно навчати клієнтів, оскільки це стосується того, як вони харчуються, це звучало б як якась версія цього.
Справа в тому, що ... Боб виглядає здорово, так? Ну, так роблять багато людей, які не їдять, як пташеня. Я повірю Бобу на слово, що він їсть менше, ніж дитина, але мені дуже хотілося б, щоб Боб зробив те, що я зробив із своїм журналом їжі: відкрив його. Я хотів би, щоб він довів, що він справді їсть значну кількість більшості часу. Це може здатися високим стандартом, але якщо він збирається продати рішення для того, як люди харчуються, я думаю, йому слід довести, що ви можете стійко підтримувати це рішення.
Погодьмось: плани Боба Харпера полюють на тих людей, які хочуть якомога швидше зняти гурт. З біологічної точки зору, ваше тіло не хоче з'їдати 800 калорій на день (навіть короткостроково), тому врешті-решт ваше тіло дасть збій, а згодом призведе до невдачі. Потім, оскільки ваше тіло зазнає невдач, Боб говорить, що ви не дотримувались його жахливого плану. Це звинувачення жертви 101. Для певної кількості людей цей цикл промивається і повторюється до ожиріння. Боб Харпер вважає себе рішенням, і я розглядаю його як проблему.
Дами
По-перше, мені потрібно вибачитися перед кожною жінкою на планеті. По-друге, я хочу, щоб ви загуглили "дієту для наповнення жіночих знаменитостей". На сторінці результатів ви залишите порожніми руками, що є частиною проблеми. Ти справді думаєш, що всі ці м’язисті жінки у всіх цих бойовиках не набирають і не підтримують м’язи? Невже ти думаєш, що хтось із красивими сідничними м’язами не сидить навпочіпки і їсть достатньо? Знову ж таки, я не думаю, що вони брешуть, але я думаю, що всі вони просто жертви системи, яка страждає від нерозуміння. Дженніфер Лопес знає, що для того, щоб потрапити на обкладинку журналу та залишатися актуальною в очах громадськості, вона повинна шокувати людей. Але, вона не єдина, хто робить це ...