Зірка YouTube розкриває дієту, яка допомогла їй схуднути на 50 фунтів Express Digest
22-річна зірка YouTube поділилася секретами дивовижної втрати ваги, скинувши вражаючих 50 кілограмів всього за три місяці.
Ремі Аштен, корінна жителька Лос-Анджелеса, яка може похвалитися трьома мільйонами підписників на своїх двох каналах YouTube, розповіла про свою боротьбу за схуднення у попередніх відео, і зараз ділиться точною дієтою, яка їй працювала.
У відео під назвою: «Що я їжу за день, щоб схуднути ! Як я схудла на 50 фунтів ! ', Ремі поділилася типовою їжею, готуючи їжу на камеру та ділячись деякими порадами щодо дієт, які працювали їй на шляху.
Життя змінюється: Уродженка Лос-Анджелеса Ремі Аштен, 22 роки, опублікувала відео, в якому детально розповідає про дієту, яка допомогла їй схуднути на 50 кілограмів лише за чотири місяці
Трансформація: YouTube сьогодні дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів і п’є лише воду та трав’яні чаї, зображені зліва в листопаді 2017 року та праворуч у січні 2017 року
Fit fam: Вона також любить улюблену знаменитістю SoulCylce і відвідує кілька занять на тиждень
Повільно та стабільно: Ремі тепер їсть три збалансовані страви на день та закуски до здорових енергетичних батончиків або веганського шоколаду, на фото зліва в листопаді 2017 року та право в квітні 2017 року
Розкривши, що її шанувальники вимагають більше деталей про її щоденний раціон, Ремі поділилася, що починає свій день з кількох рідин - гарячого трав'яного чаю та лимонної води.
Її два улюблені смаки чаю - журавлинний чай, який допомагає з вагою води, та чай з ягід з детоксикацією.
‘Вранці, як тільки я прокидаюся, я люблю пити воду. Поки ви спите, ваше тіло зневоднюється, і ви хочете прокинутися і регідратувати його '', - поділилася вона.
Переходячи до першого прийому їжі, Ремі показала, що збирається приготувати на сніданок «яєчно-біле м’ясо індички».
"Я роблю це постійно, я одержима", - додала вона.
Вона використовувала додатково нежирний фарш з індички, помідори черрі, яєчні білки, соус з авокадо та буйволів. Вона також сказала, що зазвичай додає в повному пакеті шпинату, але не мала жодного, тому його не залишали. Вона також використовувала трохи аерозольного масла з авокадо, часниковий порошок і чорний перець.
Незважаючи на те, що Ремі не поділяла калорій або макророзбивку на цю їжу, типова бійка індички та яєчного білка з авокадо складала б приблизно 300 калорій.
Після імпровізованої фотосесії Ремі зробила наступний прийом їжі, який складався з сашими з лосося, як правило, 300 калорій на порцію.
Вона їла це з імбиром, смаженими овочами та соусом понзу.
Зізнавшись, що останнім часом у неї «шоколадний настрій», але вона намагається уникати молочних продуктів, Ремі поділилася, що їй рекомендували веганський бренд темного шоколаду «Nohmad Snack Co», тому купила аромати м’яти перцевої та малини у Whole Foods.
Після обіду у неї був маленький шматочок м’ятного смаку.
Потім Ремі відправилася за покупками, взявши з собою білковий батончик, щоб перекусити „про всяк випадок” і сказала глядачам, що їсть лише дві марки - Square Organics та RX Bars.
Пізніше того ж дня вона взяла клас SoulCylcle і з'їла бар RX, який вона мала в сумочці. Вживаний нею аромат шоколадної стружки містить 220 калорій на плитку.
Повернувшись додому, Ремі пояснила, що їй зараз подобається їсти останній прийом їжі до 20:00, тому вона почала готувати вечерю.
Пляжна крихітка: Ремі нещодавно продемонструвала свою нову схудлу фігуру під час поїздки на Гаваї, на фото зліва та направо в січні 2018 року
Сніданок: під час відеоблогу Ремі готувала всі свої страви протягом одного дня, включаючи сніданок з тушкою з індички та яєчного білка, укомплектований помідорами черрі та авокадо