Змагаючись втратити жир на животі, робіть ці тренування щотижня - FitOn - Безкоштовний фітнес-додаток №1
Думаєте, ви не зможете спалити жир на животі за 20 хвилин? Подумати ще раз!
Поділитися цим:
- Друк
- Tumblr
- Кишеньковий
Автор: Ребекка Джейкобс
Давайте поговоримо про жир на животі. Це тип жиру, якого ніхто з нас не хоче, і позбутися від нього може бути відверто впертим. Якщо ви сильно б’єте в тренажерний зал, прибираєте свій раціон і все ще намагаєтеся пропустити цей впертий жир на животі, ви не такі вже й самотні. Ми отримуємо це. Розчаровує, коли ти думаєш, що робиш все правильно, але не отримуєш бажаних результатів.
Але ось у чому річ. Можливо, йдеться не стільки про те, що ви робите неправильно, скільки про те, чого не вистачає вашому розпорядку тренувань. Введіть HIIT, він же високоінтенсивний інтервальний тренінг. HIIT - це загальний підшкірний жир, і ви можете отримати тренування лише 20 хвилин.
Отже, готові по-справжньому націлити цей жир на животі і отримати ті підтягнуті і напружені преси, про які ми всі мріємо? Ми ділимось, як тонізовані преси в межах досяжності, щотижня проводимо HIIT. Крім того, ми пропонуємо вам увійти до наших двох улюблених тренувань HIIT.
Наші дві улюблені тренування HIIT для спалення жиру на животі
# 1 Змішуй Середину
Тренер FitOn, Бріанн Мітчелл, допоможе вам розірвати 12-хвилинне основне тренування, завдяки цьому середньому високоінтенсивному тренуванню. Ви будете працювати над подрібненням жиру за допомогою інтервальних тренувань, щоб допомогти вам сформувати прес і всю середню частину секції. Всього за 12 хвилин напруженої роботи ви підете, відчуваючи себе набагато сильнішими. У поєднанні з щотижневими зобов’язаннями та здоровим харчуванням, ви можете почати бачити результати, яких переслідуєте.