Зменшення дієти може покращити стан здоров’я, продовжити життя дослідження Health Fitness - Gulf News
Для цього схему споживання дієти необхідно встановити раніше в житті
20:54, 4 листопада 2019 р
Нью-Делі: Хоча протистояти їжі може бути цілком завданням, зменшення та обмеження споживання допомагає як людям, так і тваринам покращити своє здоров'я у похилому віці та продовжити тривалість життя.
Для цього, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nature Metabolism, слід встановити схему споживання дієти раніше в житті, щоб покращити стан здоров’я в похилому віці.
Дослідники показали, що миші стають здоровішими лише тоді, коли рано починають зменшувати їжу і менше їдять до настання старості. Вони дійшли висновку, що здорову поведінку потрібно встановлювати раніше в житті, щоб покращити стан здоров’я в похилому віці та продовжити тривалість життя.
Як ми можемо залишатися здоровими та здоровими в старості якомога довше? Дослідники старіння мають просту відповідь: їжте менше та здоровіше.
Але коли потрібно починати і чи достатньо, якщо це вдається зробити лише на короткий час? Щоб дослідити це, дослідники на чолі з Ліндою Партрідж, директором Інституту біології старіння Макса Планка, під час дослідження на тваринах посадили молодих і старих мишей на дієту - з різним ступенем успіху.
Миші живуть довше і в старшому віці здоровіші, якщо їм після зрілого віку дають їсти на 40 відсотків менше, ніж тваринам, яким дозволено їсти стільки, скільки хочуть.
Дієтичних мишей годують їжею, збагаченою вітамінами та мінералами, щоб запобігти неправильному харчуванню. Але якщо споживання їжі у мишей спочатку зменшується, спочатку вони починають їсти менше їжі, коли вони вже є літніми людьми, дослідники спостерігають незначний або зовсім не впливають на тривалість життя мишей.