Зменшити надлишок молочної кислоти та клітинних відходів Оздоровчі ресурси - Оздоровчі ресурси
Коли ваші клітини працюють добре і правильно виробляють енергію, це досить чисті двигуни, що спалюють, роблячи менше сміття. У міру зниження функцій клітин вони починають виливати з вихлопів багато чорного диму у вигляді молочної кислоти та інших побічних продуктів запалення. Це змінює рН в рідині навколо клітин, посилюючи циркуляцію до клітин і назад. Оскільки у вас 100 трильйонів клітин, вирішити цю проблему або запобігти її є гарною ідеєю. Одним з ключових принципів детоксикації є зменшення кількості клітинного сміття.
Будь-яка здорова людина буде робити занадто багато молочної кислоти в певний момент фізичних навантажень. Бігуни на довгі дистанції називають це ударом об стіну. Ви можете бігати якомога швидше протягом короткого періоду, перш ніж утворювати надлишок молочної кислоти і зупинятися. Надлишок молочної кислоти болить м’язи. Хтось із фіброміалгією вже має такий високий рівень надлишку молочної кислоти навколо м’язових клітин, що прогулянка по кімнаті може бути такою ж, як тире на 400 ярдів для когось іншого.
Чим жорсткіші, болючіші та нестабільніші ваші м’язи, тим більше вони схильні до боротьби з поганим виробництвом енергії та надлишком молочної кислоти. Занадто багато молочної кислоти нахиляє метаболізм клітин до надлишкової продукції вільних радикалів та запалення, що утримує погіршення самопочуття. Таким чином, спортсмен без адекватних антиоксидантів або протизапальних поживних речовин легше травмує м’язи або ніколи не досягає елітних результатів. На іншому кінці спектру хтось із фіброміалгією пошкоджує себе з тих самих причин, майже нічого не роблячи, намагаючись лише пережити день. Поміж цими крайнощами знаходиться основна маса непридатних американців, які схильні до занадто великої кількості молочної кислоти та поганої роботи м’язів, - це те, що легко сприймається, просто намагаючись торкнутися пальців ніг або пробіжки на три милі.