Зміцнюйте здоров’я та довголіття, вживаючи їжу з великими інтервалами!
Судхакар Джа | Опубліковано: п'ятниця, 07 вересня 2018 р., 19:51
Нове дослідження показало, що збільшення тривалості між прийомами їжі позитивно впливає на здоров’я та тривалість життя.
Скільки ви їсте? А який інтервал часу між кожним прийомом їжі? Цікаво, чому ми про це питаємо? Ну, тому що нещодавно ми робили історію Їжте їжу за 10 годин, щоб вести здоровий спосіб життя. Але схоже на те, що щойно з’явилося інше дослідження, яке говорить про перерви між прийомами їжі. & nbspТакож читайте - Майте по дрібці шарніру або асафетиди щодня, щоб уникнути багатьох хвороб
Недавнє дослідження, проведене тут, говорить про те, що довший щоденний час голодування або збільшення тривалості між прийомами їжі, незважаючи на кількість калорій і склад дієти, може оздоровити вас і допомогти вам жити довше, ніж ті, у кого частота їжі менша. & nbspТакож читайте - Поради щодо здоров’я сьогодні: Додайте оливкову олію у свій середземноморський раціон, щоб жити довше
Для дослідження, опублікованого в журналі Клітинний метаболізм, дослідники розділили 292 самців мишей на дві дієтичні групи. Тоді як перша група мала доступ до їжі цілодобово. Друга група отримувала на 30 відсотків менше калорій щодня, ніж перша група. Також була створена третя група, яку годували їжею, отримуючи один прийом їжі, який складав точну кількість калорій, як цілодобова група. & nbspТакож прочитайте - Хочете прожити довге життя? Є ферментовані соєві продукти