Змії, сходи та перемога у фітнесі
Фітнес, схуднення, харчування та культура в тренажерному залі дуже схожі на гру у Змії та Сходи.
Ви запам’ятаєте цю гру - сподіваюся, з ваших недавніх спогадів - як гру гострих відчуттів. Кайф від великого кидка кісток. Експоненціально більший трепет при посадці на сходи. Найбільш захоплююче з усіх: гострі відчуття від посадки на змію та ковзання на кілька рядів.
Я люблю аналогії. Пошук зв’язків між двома паралельними переживаннями забезпечує різний рівень розуміння та оцінки. Існує небагато аналогій, які підходять краще, ніж ця.
Той, хто пройшов через захоплюючий досвід дієти, намагається навести форму або намагається встановити нові особисті рекорди, зрозуміє, наскільки це досконало.
Ігровий процес
З офіційних правил гри: кожен гравець ставить свою фішку на те місце, де написано: "Почніть тут".
Читайте: вам потрібно зіграти у гру, якщо ви хочете виграти. Генетичні суперечки осторонь, ми всі починаємо з одного місця.
Гра: по черзі кидайте кубики. Перемістіть лічильник вперед на кількість пробілів, показаних на кубиках.
Читайте: ви прийшли до своєї черги, щоб зробити кілька ходів. Ви отримуєте сьогодні, ви отримуєте це тренування, цю їжу, цей момент. Ви не можете контролювати, як саме працюють ці можливості, але кожен „поворот” ви починаєте з можливості. Хтось принесе великі перемоги, хтось ... не дуже. Деякі здаватимуться втратами, але в підсумку вони стануть найкращим, що може трапитися з вами.
Гра: якщо ваш лічильник потрапляє в нижню частину драбини, ви можете піднятися до верхньої частини драбини.
Читайте: трапляються неприємні випадки. Ви знаходите дієту, яка ідеально відповідає вашим уподобанням. Ви приєднуєтесь до нового тренажерного залу. Ви знайдете програму, яка вам подобається. Ви розумієте, що споживання вуглеводів було занадто низьким. Протягом одного звичайного повороту один звичайний кидок кісток приносить надзвичайні результати, і ви рухаєтесь уперед своїм шляхом. Плануйте скільки завгодно, але посадка на сходи часто трапляється випадково.
Гра: Якщо ваш лічильник приземляється на голову змії, ви повинні ковзати вниз на дно змії.
Читайте: хаотичне існування, засноване на шансах, яке ви називаєте життям, може призвести до підводних каменів так само легко, як і непередбачувані. Важку роботу, яку ви вкладаєте в кожен кидок кісток, кожен повільний крок вперед можна скасувати, якщо ви зіткнетеся зі змією. Можливо, ви не вважаєте це справедливим, але це не має значення. Правила є правилами, і грати в гру означає, що існує невід’ємна ймовірність невдачі.
Гра: перший гравець, який потрапив у простір із написом "додому", є переможцем.
Читайте: ми знаємо, для чого ми стріляємо. Ми знаємо, куди хотіли б потрапити. Мета є мета є мета. Не втрачайте з виду «домашню» плитку. Не забувайте, що це ваш пункт призначення. Не робіть вигляд, що не хочете туди потрапити. Не думайте, що у вас є можливість сидіти на місці. Це гра у змії та драбини. Ви рухаєтеся вперед або падаєте назад.
Читай: ти отримуєш лише повороти, які отримуєш, манекене. Незалежно від того, вдаються ці результати чи ні, вони є єдиними у вас. Ви можете насолоджуватися ними якомога більше. Вдарити змію, можливо, не ваша ідея вдалого проведення часу, але це означає, що ви живі і граєте в гру.
Дитячі кроки
Ця аналогія заспівала мені розум, коли я намагався спати вчора ввечері. Мені дуже сподобалась атака, але вона була погано приурочена. Я думав, що це було випадково, але трохи часу та роздумів свідчать про інше.
Я часто кажу: «кроки дитини» в клініці та електронною поштою клієнтам. Хоча існує багато причин, щоб сказати це, головна причина проста: існування сходів веде нас до очікувань сходів. Ми знаємо, що нам потрібно поставити одну ногу перед іншою, і т. Д., Тощо, бла, бла, бла ... ОЙ ЗАЧЕКАЙТЕ, Я МОГУ ВДАРИТИ ЦЮ СХІДУ.
Ми заражаємось драбинковою лихоманкою, і ми забуваємо про простий повсякденний прогрес. Не можна котити нулі або від’ємні числа. Кожен рулон рухає вас вперед. Кожен рулон означає, що ви в грі. Це чудово! Це приголомшливо, поки ти не зрозумієш, що замість того, щоб рухатися вперед на шість просторів, ти міг би вдаритись по сходах і просунутися вперед на двадцять просторів.
Дитячі повзання ведуть до дитячих сходинок, а дитячі - до дорослих. Без кроків дитини ми нічого не маємо. Без можливості рухатись вперед, один хід і один момент ми не рухаємось. Навіть посадка на драбину не може відбутися, якщо ми не рухаємось.
Час та ентропія гарантують нам одне: ви не втримаєтесь, якщо не спробуєте рухатися вперед. Гравітація і стрес тонко тягнуть нас весь час назад, і дитячі кроки - це мінімально необхідне зусилля, щоб протистояти цьому потягу.
Дитячі сходинки - це завжди доступна нам валюта. Можливо, вони не кричущі, але працюють. Дитячі кроки - це прогрес. Дитячі сходи рухають вас вперед і ближче до «домашньої» плитки.
У світі кето-дієт, які втрачають 45 фунтів на день (перебільшення), дієти на коктейлі, чудо-добавки, телевізійні лікарі, які щотижня обіцяють нові чудеса (бо диво минулого тижня не спрацювало), і вічні обіцянки цієї таємної нової вправи, програма або дієта ... ми забуваємо про дитячі кроки. Ми забуваємо про основну валюту вдосконалення на користь гри в лотерею.
Ви знаєте так само добре, як і я, що прогрес трапляється, якщо ви вдосконалюєте одну підліткову річ за раз. Якщо ви покращуєте свій ранковий розпорядок дня, обстановку сну, звичку післяобідньої закуски, відстеження колін у присіданні, ви знаєте, що це щось важить. У невеликому масштабі - протягом одного дня - це покращення видається дрібницею. Це не позбуде 20 фунтів жиру з вашого тіла за ніч.
Той, хто деякий час був у цій грі, знає справжню таємницю: якби ти міг знайти одну крихітну річ, яку можна вдосконалювати щодня - і ти використав таку можливість - ти би за короткий час став богом серед людей. Якби я міг знайти один спосіб покращити присідання з кожним днем, уявіть, наскільки хорошим був би мій присідання? Якби ви могли змінити одну шкідливу дієтичну звичку на день, як довго, поки ви не будете виглядати як зневоднений супергерой Marvel?