Змінити макарони з цукіні Маріна Голодна дівчина

Весь рецепт: 117 калорій, 3,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 388 мг натрію, 17 г вуглеводів, 4 г клітковини, 12 г цукру, 7 г білка

дівчина

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *

Підготовка: 5 хвилин

Кухар: 5 хвилин

Весь рецепт: 117 калорій, 3,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 388 мг натрію, 17 г вуглеводів, 4 г клітковини, 12 г цукру, 7 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *

Інгредієнти

10 унцій (приблизно 1 великий) кабачок

1/3 склянки нежирного соусу маринара

2 ч. Л. тертий пармезан

Напрямки

За допомогою овочечистки наріжте кабачки на надзвичайно тонкі смужки, обертаючи кабачки в міру нарізки. (Або використовуйте овочевий спіралізатор, як Veggetti.)