Знайдіть своїх персональних лікарів для зниження ваги Mantra Sound
Це майже День закоханих, і навколо нас є послання любові. Можливо, у вас є плани з вашим другом; можливо, ви надсилаєте повідомлення своїм “Галентинам”, щоб повідомити, скільки для вас означають їхні дружні стосунки.
Але про що ти? Ви пам’ятаєте цінувати себе? Попри всі ці професії любові до всіх, хто навколо вас, чи знаходьте ви час, щоб згадати, який ви дивовижний теж?
Маючи особисті мантра це потужний спосіб нагадати собі про те, на що ти здатний, як далеко ти пройшов у своєму житті і наскільки ти справді сильний. Він особливо потужний як союзник у великих особистих подорожах - наприклад, під час подорожі для схуднення або коли вам потрібен особливо великий підйом впевненості. Ваша мантра є остаточним позитивним відображенням вашого духу. Це багато в чому схоже на піднесене твердження.
Існує багато способів створити особисту мантру, але наступна вправа (адаптована від Сьюзі Мур) є нашим улюбленим у Sound Medical Ponder & Aesthetics, оскільки вона призводить до мантри, яка є специфічною для вас. Це викликає потужні спогади і нагадує написання любовної ноти собі.
- Почніть із переліку п’яти досягнень у своєму житті, якими ви пишаєтесь найбільше. Не зменшуйте його, будь ласка - цей список для вас!
- Далі оцінюйте кожне досягнення за шкалою від 1 до 10 залежно від того, скільки задоволення вам приносить кожен спогад сьогодні. 1 вас зовсім не збуджує; 10 все ще дає вам мурашку і викликає бажання стрибати від радості, коли ви це пам’ятаєте.
- Нарешті, для досягнення з найбільшим балом напишіть мантру, яка відображає, як ця пам’ять викликає у вас почуття. Це слід зазначити у теперішньому часі. Якщо у вас є кілька досягнень, які пов’язані з найвищим балом, виберіть той, який змусить вас почуватись найбільш гордими та радісними.