Зневоднення може товстіти - Блог HealthifyMe

Чи знали ви, що ваше тіло складається на 50-75% з води? Це одна з причин, чому H20 є критично важливим для здоров’я. Згідно з дослідженнями клініки Мейо, середньостатистична доросла людина щодня втрачає близько 10 склянок води через дихання, потовиділення, сечовипускання та усунення відходів. Хоча це може спричинити проблеми для суглобів, травного тракту та нирок, зневоднення також може призвести до схуднення.

товстіти

Ось як - зневоднені клітини виснажуються, і їм доводиться покладатися на вироблення енергії з їжі, а не з води. Але організм не може знайти воду, тому він жадає їжі. Крім того, організм не буде метаболізувати жир, якщо він не буде правильно зволожений для виведення токсинів, які часто зберігаються в жирових клітинах.

Звідки ви знаєте, що ви несете вагу води?