Зокрема, одна зміна об’єднує постійне схуднення - і дієти, і експерти погоджуються з цим
Постійна втрата ваги неможлива за допомогою швидких рішень. Існує безліч різних способів схуднення, однак, прагнучи до стійкого схуднення, способи сприяння регулюванню ваги повинні залишатися постійною частиною повсякденного життя. Це також знає Рійкка з Лемпяяли, яка почала змінювати своє життя влітку 2014 року. Коли вона скинула кілограми, вона назавжди позбулася їх і уникнула спіралі йо-йо. Рійкка сказала, що вірила, що досягне успіху
Існує безліч різних способів схуднення, але коли прагнуть до стійкого схуднення, способи сприяння регулюванню ваги повинні залишатися постійною частиною повсякденного життя.
Це також знає Рійкка з Лемпяяли, яка почала змінювати своє життя влітку 2014 року. Коли вона скинула кілограми, вона назавжди позбулася їх і уникнула спіралі йо-йо.
Рійкка сказала, що вважає, що досягла успіху у своїй цілісній зміні способу життя завдяки двом постійним змінам.
З втратою ваги він практикував для себе функціональний ритм їжі.
- Я навчився їсти регулярні та відповідні дози - чим довше я тягну за собою коліки, сказав Рійкка.
Ліворуч Рига влітку 2014 року, а праворуч вісім місяців пізніше. Фото: домашній альбом Риги
Ще однією постійною зміною стала відмова від вечірнього апное, що також пов’язано зі стійким ритмом прийому їжі.
- Оскільки голод контролюється цілий день, ввечері не потрібно струшувати холодильник.
Перш ніж я їв, він був зосереджений на вечорі, і я з'їдав усі калорії за день відразу.
Детальніше: 33-річна Рійкка назавжди схудла понад 20 кілограмів і тренувалась у тій же формі - дві прості зміни у фоновому режимі
90 відсотків успішних клієнтів погоджуються
Ліцензований дієтолог Ганна Партанен почула одну і ту ж історію від кількох своїх клієнтів - "відчувається, що їжа домінує у мене, а я не їжу".