Золотий стандартний огляд сироватки добре для схуднення або збільшення
Головна »Золотий стандарт огляду сироватки: Найпопулярніший білок, але чи найкращий?
Будучи однією з, якщо не найбільш обговорюваною білковою добавкою на ринку, ми подумали, що настав час сісти і створити повний огляд оптимального харчування Gold Standard Whey Protein, щоб справді перевірити його.
Багатий ВСАА, глютаміном і низьким вмістом калорій, ця добавка підходить для будь-кого - від найбільшого серед культуристів до тих, хто найкраще навчається, хто просто хоче почувати себе в стані та підтримувати міцне здоров’я.
Спробувавши шоколадний та ванільний ароматизатори, ми вирішили взяти їх смачний смак полуниці (так, це його назва) для тестового запуску. Отже, чи справді цей білковий порошок є «золотим стандартом», або він падає рівним?
Ви скоро дізнаєтесь.
Факти та інгредієнти сироваткового харчування Gold Standard
На Gold Standard складається з 100% сироваткового білка (24 г), який отримують переважно з ізолятів сироватки, а також з концентратів. Не дивно, що для формули сироватки на 100% він справді багатий BCAA (5,5 г), а також глутаміну та глутамінової кислоти (4 г), які є обома незамінними амінокислотами для росту м’язів.
Калорії
Білок
Тип
Вуглеводи
Цукор
Жири
Концентрат сироватки + ізолят
Решту калорій (120) складають вуглеводи (3 г) і лише грам жиру, що є приблизно таким, як ми очікуємо від ізоляційного коктейлю.
Щоб підсолодити їхні понад 20 ароматизаторів, ON використовує як природні, так і штучні підсолоджувачі, такі як сукралоза та ацесульфам калію, що характерно для продуктів цієї категорії. Існує також соєвий лецитин, який є емульгатором, який використовується для зв’язування інгредієнтів під час виробництва.
Будучи білковою добавкою на основі молочних продуктів, вона містить 8% RDI для кальцію, а також дуже скромну кількість заліза.
Точніше, у нашій партії було 24,6 г білка
Хто може отримати користь від прийому?
Кожен, хто прагне підвищити кількість білків у своєму харчуванні, будь то для загального стану здоров’я чи росту м’язів, може отримати користь від прийому добавок із сироваткою ON Gold Standard.
Однак, найімовірніше, помітять помітні ефекти - це спортсмени, важкоатлети та ті, хто в даний час не вживає достатньо білка. Оскільки це 100% сироваткова формула, вона швидко засвоюється, переносячи амінокислоти до втомлених та пошкоджених м’язів, стимулюючи ріст, покращуючи спортивні показники та зменшуючи м’язову болючість.
Якщо ви шукаєте якісний білковий порошок з усіма необхідними амінокислотами для росту м’язів, вам цілком може бути корисно приймати Gold Standard Whey під час тренування та в інший час протягом дня, щоб підтримувати м’язи наповненими.
Про це далі.
Бодібілдери та важкоатлети
Для отримання величезного, розірваного або навіть просто тонізуючого, потрібно більше, ніж просто піт у стійці для присідань та пісок на кухні. Знаючи, що ваші м’язи мають обмежену кількість часу для відновлення, прийом швидкоперетравного білка може допомогти стимулювати ріст м’язів і надати вашому статурі такої переваги.
Пийте після тренування, щоб швидко розпочати синтез білка, і вживайте під час їжі, щоб поповнити споживання білка. Щоб ще більше збільшити прибуток і отримати трохи жиру, нам подобається змішувати Gold Standard з йогуртом у грецькому стилі для десертного страви, яке не зруйнує ваші макроси.
Спортивні спортсмени
Будь то трек, футбол або плавання, спортсменам потрібен білок, і їм потрібно багато, якщо вони хочуть бути на вершині своєї гри. Як буває в житті, не завжди зручно їсти повноцінне харчування, і замість того, щоб пропустити життєво важливі поживні речовини, Gold Standard можна використовувати для запобігання катаболізму, коли ви приймаєте його перед тренуванням.