Зразок меню макробіотичної дієти
Ця сторінка зразкового меню дієти з макробіотиками познайомить вас з різними рецептами овочів та квасолі.
Традиційні поради щодо макробіотиків рекомендують, щоб на третині вашої тарілки були овочі, причому один із них - це зеленолистяний зразок.
Настійно рекомендую купувати лише овочі органічного походження.
Неорганічні овочі обприскуватимуть пестицидами, гербіцидами та добривами. Вони шкідливі для вашого здоров’я.
Я знаю, що органічні овочі коштують дорожче за інші, але такі продукти, як пестицид Раундап, часто обприскують на посіви, і вони небезпечні.
Це дуже серйозна проблема зі здоров’ям, і якщо ми пам’ятаємо, що 90% хвороб починаються в кишечнику, просто не варто їсти «хімічні» овочі.
Зразок меню макробіотичної дієти: які овочі використовувати?
Якщо ви на даний момент здорові, наступні овочеві страви можна їсти щодня.
Якщо ви страждаєте на дегенеративні захворювання, такі як рак, проблеми з серцем, діабет тощо, найкраще уникати деяких з них.
Щоб отримати професійну консультацію щодо того, що слід робити для відновлення здоров’я, я рекомендую проконсультуватися зі мною та Архангелом Разіелем.
- Бок чой
- Бадилля моркви
- Китайська капуста
- Зелень білої редьки
- Зелень кульбаби
- Кале
- Цибуля-порей
- Петрушка
- Яра капуста
- Весняна зелень
- Зелена цибуля
- Зелень ріпи
- Крес-салат
- Листова зелень
- Селера
- Зелена цибуля
- Огірок
- Зелена квасоля
- Зелений горошок
- Салат айсберг
- Топінамбур
- Брокколі
- Брюссельська капуста
- Кабачок з Butternut
- Капуста
- Цвітна капуста
- Гарбуз
- Цибуля
- Ріпа
- Гриб шиїтаке
- Швед
- Пастернак
- Лопух
- Редька
- Морква
- Корінь кульбаби
- Гриб
- Сквош
- Салат Ромен
- Квасоля
- Сніговий горошок
- Паростки
Артишок
Баклажани
Спаржа
Авокадо
Бамбукові пагони
Буряк
Фенхель
Папороті
Женьшень
Бамія
Ревінь
Шпинат
Солодка картопля
Картопля
Помідори
Перець
Мангольд швейцарський
Картопля Таро
Ямс
Зразок меню макробіотичної дієти:
Гарбуз, боби Адзукі та Комбу
Боби адзукі (також пишуться адукі або азукі) - це мої улюблені боби. Варіть їх до м’якості, і вони будуть танути у роті.
На смак вони трохи солодкі, але я вже багато років не маю цукру.