Зроби сам - план Medifast

Середа, 19 червня 2013 р

* Зверніть увагу, що це не щоденник для обговорення плану Medifast. План працює. Період. Це лише блог про мій власний план МФ та про те, як він працює для мене *

альтернативний план

Я розробляв власний альтернативний план Medifast. Я не хотів писати щоденник, поки не зміг отримати переконливі докази того, що втрата ваги може бути здійснена без купівлі будь-якої їжі Medifast.

Ще однією причиною, за якою я хотів скласти альтернативний план Medifast, було моє власне занепокоєння, пов’язане з фазовим переходом продуктів МФ. Особисто я не хотів мати справу зі стресом щодо переходу, оскільки дієта сама по собі є «переходом» до кращих харчових звичок. Я вже включаю в свій раціон деякі продукти "Перехід", які допоможуть мені адаптуватися до більш високої калорійності.


Я зробив своє дослідження: я прочитав усі посібники MF: WLoss, Transition, to Maintence. Я приєднався до сайту MFcommunity, читав блоги та спостерігав за блогами багатьох користувачів та тренерів програми MF & TSFL. Я сів і теж хрустив цифри. Я підрахував, скільки калорій/макроелементів було у всіх продуктах МФ. Я також оцінив усі інгредієнти продукту, щоб побачити, що в них насправді: від батончиків> коктейлів> супів тощо.