Зробіть ці пікантні та солодкі вівсяні рецепти для будь-якої їжі дня
Бо чому б вам не хотіти теплу миску з вівсом цілий день?
Майя Лінг
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Іноді вам просто хочеться, щоб чаша вівса дала ранку здоровий початок. А інший раз ви хочете чотири миски вівса лише тому, що можете. На сніданок, обід, вечерю, і десерт ці чотири рецепти вівсяних пластівців охопили вас.
Яблучний коричний овес
- Час підготовки: 0
- Час готування: 5 хв
- Загальний час: 5 хв
- Порції: 1
- Легко
- Час підготовки: 5 хв
- Час готування: 5 хв
- Загальний час: 10 хв
- Порції: 1
- Легко
Інгредієнти
Крок 1
Наріжте яблуко шматочками розміру, додайте яблуко, сухофрукти (я використовував журавлину та родзинки), горіхи та кілька рисочок кориці до вашої вівсяної каші, полийте медом.
Почніть свій день із цієї смачної та збалансованої миски вівса!
Овес із шпинату та соняшнику
Інгредієнти
Крок 1
Помістіть шпинат в миску і нагрівайте протягом 15-30 секунд у мікрохвильовці, поки він не зів’яне.