Зробіть цю тарілку куркою; Вечеря з брокколі - є рослина

Додати до списку Поділитися

Зробіть половину своєї тарілки фруктами та овочами

Виклик MyPlate: Покажіть нам, як ви дотримуєтесь рекомендацій MyPlate, і зробіть одну з цих тарілок (або іншу здорову тарілку), сфотографуйте та прикріпіть до нашої дошки Pinterest!

Зробіть цю тарілку з куркою та брокколі
Курка з трави з брокколі Отримати рецепт
Рулет з цільної пшениці
Молоко

Вартість тарілки для 4 осіб
10,98 дол. США (2,74 дол. США/порція) *

Фрукти та овочі на порцію
1,5 склянки

Рекомендований рецепт
Курка-трава з брокколі
Вартість рецепта для 4 осіб: 9,54 дол. США (2,38 дол. США/порція) *

Інформація про харчування
Калорії: 380 Загальний жир: 9г Насичені жири: 2г % калорій жиру: 23% % Калорій із салового жиру: 5%		Білок: 38г Вуглеводи: 39г Холестерин: 75 мг Харчові волокна: 6г Натрій: 440 мг

---