Зробіть свою тарілку і з’їжте її занадто низькокалорійною рецептурою для набережної - будьте на зв’язку з

Цей допис написала Емілі Рубін, доктор медицини, клінічний дієтолог відділення гастроентерології та гепатології імені Джефферсона.

Традиційно для нашої сім’ї та багатьох сімей їздити “вниз [берегом Джерсі] на відпочинок. Після довгого дня на пляжі ми з нетерпінням чекаємо заходів на набережній, включаючи дегустацію поблажливих страв. Є кілька магазинів, що пропонують безкоштовні зразки випічки, заманюючи нас купувати їхні вироби. Оскільки я дієтолог, і мої близнюки із задоволенням готують, випікають і їдять, ми створили цей простий і корисний рецепт випічки. Мій син, Нейт, знайшов час, щоб вдосконалити рецепт.

Ми зробили кілька партій цього видумки - приводячи їх на бейсбольні ігри, вечірки та навіть до мого кабінету, щоб перевірити смак. Футбол був високо схвалений і отримав великі пальці від наших тестувальників.

Ця випічка не містить глютену, складає половину калорій та жиру з набережної, і забезпечує однакову консистенцію та смак.

Шоколадна випічка "Краще за набережну" Нейта
Інгредієнти

• 1 склянка напівсолодких шоколадних шматочків *
• 1 склянка шматочків молочного шоколаду *
• 1 склянка підсолодженого згущеного молока
• 1 1/2 столових ложок випареного знежиреного молока
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 1 склянка подрібнених горіхів - за бажанням

---