Зустріньте додаток, який; s Допомагаючи мільйонам схуднути - Lifesum
Ми всі знаємо, як працює схуднення. Менше поганої їжі + більше фізичних вправ. Це досить просто.
Але не завжди. Скільки саме потрібно їсти? Чи слід робити вправи щодня? Які продукти найкращі?
Хороша новина полягає в тому, що для цього є додаток. Ось лише чотири способи, за допомогою яких Lifesum може допомогти вам схуднути:
1 - Це говорить вам, скільки вам потрібно з’їсти
Якщо ви погуглите «Скільки потрібно їсти щодня?», Ви зазвичай знайдете однакову інформацію: рекомендовані калорії для жінок, 2000, рекомендовані калорії для чоловіків, 2500. Але ці цифри не однакові для всіх. Вони базуються на людях певного віку, ваги та зросту. Вони не засновані на вас.
Lifesum дозволяє вам пристосувати ці цифри до себе. Ви вказуєте свій вік, зріст і вагу, а також цільову вагу, і не тільки допомагає встановити здорову цільову вагу, але і точно повідомляє, що потрібно їсти для досягнення це. Це мрія!
2 - Це підказує, що їсти
У таких кількостях їжі є 250 калорій: один кавун (так, вся справа), 2 столові ложки оливкової олії, 3 шоколадні трюфелі та 2 курячих філе. Як однакова кількість калорій може бути представлена в продуктах, які так різняться?