Звичайної їжі досить
Оскільки в ЗМІ так багато змішаних повідомлень про їжу, харчування та дієти, легко заплутатися і слідувати вказівкам некваліфікованих джерел.
Ці повідомлення збільшуються через соціальні мережі та можуть мати шкідливий вплив на наш фізичний та психічний добробут. Багато з нас прагнуть бути схожими на інших або дотримуватися екстремальних дієт, які часто нереалістичні, і, натомість, можуть мати згубний вплив на здоров'я через брак основних поживних речовин.
Нам слід бути обережними щодо джерел, яким ми довіряємо
Відео про звичайну їжу було розроблено, щоб ознайомити вас з необґрунтованими змішаними повідомленнями, яким піддаються щодня дорослі та діти, та допомогти зрозуміти, як вони можуть спричинити невпорядковані стосунки з їжею.
Їжа не примхи
Здорова збалансована дієта, що містить усі ключові групи продуктів харчування, є оптимальною для споживання поживних речовин і більш стійкою, ніж зміна способу харчування або виключення певних продуктів.
Найпростіша повсякденна їжа - найкраща.
Обов’язково дотримуйтесь порад кваліфікованих фахівців на основі наукових доказів.
Хала Ель-Шафі - консультант-дієтолог та зареєстрований дієтолог
Кількість примхливих дієт і пропусків цілих груп продуктів харчування зараз набуває масштабів епідемії, і ця тривожна тенденція може.
Нік Ладлам-Рейн - спеціаліст, зареєстрований дієтолог
Харчуватися здоровою та збалансованою дієтою життєво важливо, коли йдеться про те, щоб ви отримували всі основні поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб процвітати та функціонувати в найкращому вигляді.