Звички підлітків до сніданку впливають на майбутнє здоров’я
Підлітки, які пропускають сніданок або вранці роблять щось солодке, підвищують ризик проблем зі здоров'ям, як дорослі.
Нове дослідження, проведене дослідниками шведського університету Умео, виявляє посилання, що об'єднує аргументи за корисний сніданок: підлітки, які добре харчуються вранці, здається, отримують користь від поліпшення здоров'я в подальшому житті.
Інші дослідження також показали, що відмова від сніданку в молодші роки може вплинути на ваше здоров'я, оскільки десятиліття просуваються, стверджують дослідники.
"Молоді люди, які снідають, швидше за все продовжуватимуть робити це як дорослі", - каже дослідник Умео Марія Веннеберг.
"Сніданок може полегшити підтримку хороших харчових звичок решту дня, оскільки ваш баланс цукру в крові кращий", - каже Веннберг.
Не всі сходяться на думці, що ранковий прийом їжі необхідний для здоров’я, особливо якщо ви здоровий дорослий.
Деякий час вчені та дієтологи ходять один на одного словесними ножами та виделками про важливість сніданку.
Але вони, як правило, сходяться на думці, що сніданок важливий для дітей та підлітків, особливо щодо збереження їх концентрації, розподілу та рівня енергії протягом дня.
Майже на 70 відсотків вище
У дослідженні взяли участь загалом 889 людей. У 1981 році випробуваним було 16 років, коли вони відповідали на питання про те, що вони їли на сніданок. Дослідники викликали їх на періодичні огляди здоров’я, останній з яких був у 2008 році.