Звички здорового харчування в ісламі Хороший стан здоров’я - загальні принципи Тібенабві; Спосіб життя
Хороша їжа - це паливо для здоров’я - чим краще паливо, тим здоровішими ви будете. Подібним чином збалансоване, здорове харчування важливо для здорового розуму, тіла та душі. Фізичне здоров’я в ісламі є головним пріоритетом, оскільки здоров’я - це дар Аллаха, і наш обов’язок його захищати. Їжа у світлі Священного Корану завжди вибиралася з користю для людей, отже, звички здорового харчування в ісламі за замовчуванням є основою релігії. Також є численні переваги вживання менше їжі в ісламі, що було підтверджено сучасною наукою. Рамадан - це прекрасна можливість застосувати його на практиці для отримання переваг здорових харчових звичок в ісламі. Крім того, слід дотримуватися збалансованого харчування, щоб організм отримував достатню кількість поживних речовин з груп продуктів, а також вітамінів та мінералів.
Значення звичок здорового харчування в ісламі
Іслам завжди закликав своїх віруючих дотримуватися правильної дієти та уникати поблажливості. Сучасна наука сприяє переїданню, яке є основною причиною численних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні проблеми, ожиріння та багато інших. Неправильне харчування, переїдання та переїдання певної групи продуктів харчування завжди шкодять здоров’ю. Дотримуючись ісламських порад щодо доброго здоров’я від Сунни та Священного Корану, це найпростіший спосіб забезпечити здоров’я. Вони були перевірені з часом за допомогою наукових досліджень і, отже, безпечні для інтеграції у повсякденне життя. Візьмемо такі приклади з Священного Корану та хадисів як приклади:
"Їжте і пийте, але уникайте надлишків". (20:81).
Переїдання ставить під загрозу здатність шлунка правильно засвоювати їжу. Він не в змозі збивати його і підтримувати належну концентрацію травних ферментів і кислотність для оптимального травлення. Це, в свою чергу, суттєво зменшує його здатність розщеплювати складні поживні речовини на простіші. Як результат, ворсинки в кишечнику не в змозі їх засвоїти, а їжа витрачається в організмі. Одним словом, надмірна їжа для організму марна. Це не тільки спричиняє біль у животі, здуття живота та інші проблеми, але і не відбувається реального засвоєння поживних речовин з їжі. Фізичне здоров’я в ісламі безпосередньо пов’язане з їжею та фізичними вправами, а переїдання неодноразово не рекомендується в Священному Корані та хадисах.