Зв’язки між йогою, кармою та веганством ЖИТТЯ

[et_pb_section bb_built = ”1 ″] [et_pb_row] [et_pb_column type =” 4_4 ″] [et_pb_text]

язки

Більшість з нас вже пробували заняття йогою і, мабуть, насолоджувались цим. Вони можуть бути дуже розслаблюючими, а деякі також забезпечують складні тренування. Але те, про що ми не замислюємось, намагаючись опустити п'яти на підлогу у собаки, спрямованої вниз, - це те, що насправді йога говорить нам про наші дії, поведінку та дієту.

На Заході ми зосереджуємося на частині асани йоги, тій частині, яка змушує нас потіти. І ми навіть запропонували кілька нових способів спокусити все більше і більше людей спробувати асани, з такими тенденціями, як козяча йога, пивна йога, акро-йога та гаряча йога. Асана - це практика різних пози чи пози, і вона складає одну з 8 основ йоги:

  1. Яма - обмеження поведінки
  2. Ніяма - Духовні обряди
  3. Асана - Практика конкретних поз
  4. Пранаяма - Техніки дихання для збільшення енергії
  5. Пратьяхара - Відступ почуттів та зосередження розуму на вищих рівнях свідомості
  6. Дхарана - Концентрація
  7. Дихана - медитація
  8. Самадхі - повне поглинання

Визначені Патанджалі в «Йога-сутрах», біблії йоги, ці 8 принципів складають основу йоги. Де йога визначається як союз тіла, розуму та душі. Практикуючи ці 8 кінцівок йоги, можна досягти духовного просвітлення, і таким чином йога - це подорож, а йога (союз розуму, тіла і духу) - також кінець.

Іншим основним текстом йоги є Бхагавад Гіта. Вважається одним із великих шедеврів санскритської поезії, вона була написана в третьому або четвертому столітті до нашої ери як частина епічного тексту "Махабхарата". Текст обговорює природу душі, мету життя, а також те, як йога лежить в основі цих підходів, і підхід, доступний для всіх нас. Текст був популяризований на Заході Ганді:

«Коли сумніви переслідують мене, коли розчарування дивляться мені в обличчя, і я не бачу на горизонті жодного променя надії, я звертаюся до Бхагавад-Гіти і знаходжу вірш, щоб втішити мене; і я відразу починаю посміхатися серед непереборної печалі. Ті, хто розмірковує над Гітою, щодня отримуватимуть від неї нову радість і нові значення ".

То що ж нам говорять ці древні йогичні тексти про наш раціон харчування та спосіб життя?

Ахімса

Це означає ненасильство в думках, діях та словах. Це перший з 5 Ям:

  1. Ахімса - ненасильство
  2. Сатья - правдивість
  3. Астея - не красти і не брати те, що дається вільно, включаючи протидію експлуатації, соціальну несправедливість та гноблення
  4. Брахмачаря - Континенція для подолання бажань
  5. Aparigraha - Не бажаючи відпустити все, що нам не потрібно