045 Джонатан Бейлор - Чому підрахунок калорій є фальшивим; Що робити замість цього - доктор

Чому підрахунок калорій є фальшивим і що робити замість цього

Ви коли-небудь відчували, що незалежно від того, що ви робили, включаючи дієти та фізичні вправи, ваша вага все ще залишається незмінною?

Чи можливо, що ваше тіло зафіксовано у встановленому значенні, яке вже не є оборотним, через вік, спосіб життя, гормони чи якийсь інший фактор?

І чи правда, що ви можете знизити встановлену точку, виконуючи більше фізичних вправ і менше їсти і дотримуючись калорійність проти ментальності меншості калорій?

У цьому епізоді з подкастом із гостем Джонатаном Бейлором, автором бестселерів New York Times, «Міф про калорії» та іншими відомими книгами, такими як «Розумна наука про стрункість» та «Дієтна установка», ви дізнаєтесь, чому підрахунок калорій не повинен бути вашим центром уваги при вдосконаленні ваше здоров'я та схуднення - ваші цілі.

---