10 частин тіла, які ви недостатньо миєте
Якщо ви хтось, хто постійно запізнюється, ви можете стрибнути в душ, щоб швидко змитись перед роботою, після тренажерного залу або перед зустріччю з друзями на вечерю. Незважаючи на те, що з швидкими видами все в порядку, є ймовірні ділянки вашого тіла, які ви недостатньо вмиваєтеся, якщо регулярно приймаєте душ із шортиками. Наприклад, якщо ти схожий на мене і не миєш волосся щодня, досить легко забути чистити за вухами. І оскільки мило і вода не потрапляють на цю частину вашого тіла щоразу, коли ви приймаєте душ, ви можете накопичити те, що моя мама називала "картоплею" навколо ваших вух - вона ж ганг.
Одне, що я завжди роблю після душу, який не миє волосся, - це протирати обличчя і чистити навколо вух, щоб позбутися будь-якої потенційної картоплі, тому що дозволяти цим речам будуватися - це не просто грубо, це також привабливе середовище для бактерій, які шукає нового будинку. "Якщо ви регулярно приймаєте супершвидкісні душі, ви, мабуть, пропускаєте деякі місця, наповнені бактеріями", - написала Чені Кіршнер для "Mother Nature Network". Незважаючи на те, що прийняти швидкий душ цілком нормально, можливо, вам знадобиться витратити кілька додаткових хвилин, щоб переконатися, що ваш режим швидкого чищення не змушує вас ігнорувати маленькі закутки на тілі, як, мабуть, ви ні достатньо прання.
Пупок є однією з найбільш пропущених ділянок на тілі, і немитий пупок не тільки відомий для збору ворсу, він також є ідеальним середовищем для розмноження бактерій, які призводять до того, що ця кнопка на животі стає трохи смердючою. "Пупок - це закупорене місце, де шкіра впирається в шкіру, створюючи темне вологе середовище, в якому бактерії та дріжджі можуть розмножуватися і можуть стати вигрібною ямою для мікробів, якщо їх не підтримувати належним чином", - сказала доктор Сьюзен Бард з Дерматології Садік Teen Vogue. "Якщо бактеріям і дріжджам дозволено розмножуватися, це може призвести до неприємного запаху і навіть зараження".
Доктор Бард радить чистити пупок інні ватним тампоном. Порожнечі можна очистити тканиною, губкою або мочалкою. Не забудьте висушити пупок і після душу, щоб він не став середовищем для розмноження бактерій.
Ймовірно, тобі в той чи інший час казали не класти у вухо нічого менше ліктя. Веб-сайт Healthy Hearing повідомляє, що ватні палички не слід використовувати для очищення слухового проходу, оскільки ви можете випадково проколоти барабанну перетинку. Частина, яку ви хочете почистити, насправді за вухами - яка, якщо ви схожа на мене, може не отримати достатньо мильного ефекту, якщо ви не миєте кожен шампунь.
"Оскільки задня частина вашого вуха дещо прихована, вона може збирати бактерії, особливо тому, що там сальні залози виділяють шкірне сало, щоб підтримувати вашу шкіру вологою", - пояснив Кіршнер у мережі Mother Nature. "Але цей секрет також може запахнути, якщо його не очистити". Не переконали? Візьміть ніготь, зішкребте за вухом і дайте йому понюхати. Валовий.
Ваш язик вбирає все, що ви кладете в рот. Від кави до бутерброда з тунцем, який ви обідали, до пива, яке ви випили в щасливу годину. Якщо не свідомо чистити язик, це може призвести до досить сильного дихання. "Бактерії сильно накопичуватимуться в ділянках мови між смаковими рецепторами та іншими структурами мови", - заявив Джон Д. Клінг, доктор медичних наук, Healthline. "Це не гладко. По всьому язику є щілини та висоти, і бактерії будуть ховатися в цих місцях, якщо їх не видалити ".
Багато зубних щіток в наші дні поставляються зі скребком для язика на спині. Ви також можете придбати окремий скребок для язика, за допомогою якого можна зішкребти покриття з вашого язика, подібно до тих штучок, які ви використовуєте на заправній станції для очищення лобового скла. Однак Healthline повідомила, що Американська стоматологічна асоціація каже, що зубна щітка працює так само добре, як і скребок для язика. Просто витратьте кілька додаткових секунд, поки ви чистите свої перламутрові білі, щоб також почистити язик.
Навіть якщо ви миєте волосся регулярно, ви можете не розуміти, що нехтуєте шкірою голови. Коли я перестав мити волосся щодня, я помітив, що у мене частіше суха шкіра голови. Тепер, перед тим, як мити волосся, я беру кілька хвилин, щоб помасажувати в шкіру голови олію, подібну тій, що поєднує вітаміни Е і А, щоб переконатись, що вона отримує любов і вологу, щоб вона не мала пластівців і була здоровою. Якщо не приділяти своїй шкірі голови уваги, яку вона заслуговує, це може призвести до того, що схоже на снігову бурю на вашій голові, і це також може відчувати надзвичайний свербіж.