10 дивовижних переваг NoFap для чоловіків - Bon Vita
Термін NoFap є абсолютно новим, NoFap означає утримання від мастурбації та перегляду порнографії. В Інтернеті NoFap має велику спільноту, переважно на веб-сайті Reddit. Багато людей виходять, кажучи, що NoFap має багато переваг. У цій публікації ви дізнаєтесь про переваги Nofap.
По-перше, дозвольте пояснити кілька речей. Це не целібат. Ви можете мати статевий акт з жінками; головне - це перегляд порно та мастурбація. Порнозалежність стала величезною проблемою, головним чином тому, що до неї так легко отримати доступ, і це стало звичайною справою. Часто діти натрапляють на порнографію і починають її переглядати змалку. Це шкідливо впливає на мозок і сексуальність.
Вам потрібно 90 днів NoFap PMO (Порно/Мастурбація/Оргазм), щоб перепрограмувати свій мозок. Ви зможете скористатися ще більшими перевагами за останні 90 днів, однак навіть перехід на тиждень може бути складним завданням для деяких людей. Розрив смуги та мастурбація називається а рецидив. Важливо не здаватися і йти на нову серію і довше тривати наступну. Ви можете розраховувати на отримання переваг NoFap навіть через тиждень.
1. Підвищена енергія
Ви, мабуть, знаєте це почуття, після мастурбації ти стаєш м’яким і втомленим і не хочеш нічого робити. Еякуляція позбавляє вас енергії та мотивації. Раніше у людей не було презервативів, тож єдиний час, коли вони еякулювали, коли вони хотіли дітей. Після цього чоловікам довелося чекати 9 місяців, щоб знову зайнятися сексом. Ви повинні навчитися трансформувати свою сексуальну енергію в життєву. Спочатку це може бути важко і неприємно, оскільки ви не звикли до такої кількості енергії, ви не знаєте, куди її покласти. Найкраща порада - уникати спокус і йти робити щось продуктивне.
2. Підвищений рівень тестостерону
Науково доведено, що абстиненція підвищує рівень тестостерону. Збільшення тестостерону означає збільшення сили та м’язів. Люди повідомляють про втрату ваги, що також можна пояснити підвищенням рівня тестостерону. Є приклади такої роботи в боксі. Багатьом боксерам у той час не дозволяли мастурбувати, коли у них наступав бій.
3. Краща пильність і зменшення мозкового туману
Для мене це було великим. Пам’ятаю, мені було важко тримати свою увагу під час навчання, зараз очі широко розплющені, і я пам’ятаю набагато більше. Мозковий туман - це коли ти зонуєшся і думаєш про інші речі або стає туманним, запаморочливим.
4. Усунення передчасної еякуляції та еректильної дисфункції
Це стало досить звичним явищем. Основною причиною передчасної еякуляції є надмірний перегляд порнографії. Ви звикаєте до екстремальних форм сексу, які призводять до того, що їх не збуджують до справжнього сексу. NoFap - це, безумовно, річ, яку кожен чоловік повинен спробувати боротися з цими проблемами.
5. Підвищення якості сну
Багато людей повідомляють про цю користь, а також про більш яскраві мрії. Я сам помітив, що мені потрібно менше годин сну, щоб відпочити, що збільшує кількість часу у мене на день і робить мене більш продуктивним. Ще однією перевагою NoFap, яку люди помітили, є покращення здоров'я. Під час еякуляції ви втрачаєте сперму. Сперма містить багато життєво важливих мінералів та поживних речовин, які допомагають вашій імунній системі. Більшість поживних речовин втрачається в мікроелементах, але цинк (близько 5 мг), селен і мідь втрачаються у значній кількості.