10 дивовижних переваг сексу для здоров’я

Привілеї сексу займаються далеко за межами спальні.

Секс не тільки відчуває себе добре. Це також може бути добре для вас. Ось що здорове статеве життя може зробити для вас.

1. Допомагає зберегти гудіння вашої імунної системи

"Сексуально активні люди потребують менше днів хвороби", - говорить Івонн К. Фулбрайт, доктор філософії, експерт із питань сексуального здоров'я.

Люди, які займаються сексом, мають вищий рівень захисту організму від мікробів, вірусів та інших зловмисників. Дослідники з Університету Вілкса в Пенсільванії виявили, що студенти коледжів, які займалися сексом один-два рази на тиждень, мали більш високий рівень певного антитіла порівняно зі студентами, які займалися сексом рідше.

Ви все одно повинні робити всі інші справи, які роблять вашу імунну систему щасливими, наприклад:

Харчуйтесь правильно.
Залишайтеся активними.
Висипайтеся.
Слідкуйте за своїми щепленнями.
Використовуйте презерватив, якщо ви не знаєте обох своїх статусів ЗПСШ.

2. Підвищує ваше лібідо

Прагнете до більш жвавого статевого життя? "Секс покращує секс і покращує ваше лібідо", - говорить Лорен Стрейчер, доктор медичних наук. Вона є асистентом клінічного професора акушерства та гінекології Медичного факультету Фейнберга Північно-Західного університету в Чикаго.

Для жінок, які займаються сексом, вагінальне змазування, кровотік та еластичність, за її словами, все це робить секс почуттям кращого та допомагає вам прагнути більше цього.

3. Покращує контроль сечового міхура у жінок

Міцне тазове дно важливо для уникнення нетримання сечі, що зачепить близько 30% жінок у певний момент свого життя.

Хороший секс - це як тренування для м’язів тазового дна. Коли у вас оргазм, це викликає скорочення цих м’язів, що зміцнює їх.

4. Знижує артеріальний тиск

Дослідження вказують на зв’язок між статтю та зниженням артеріального тиску, - каже д-р Джозеф Дж. Він є генеральним директором та медичним директором Amai Wellness.

"Було багато досліджень", - говорить він. "Одне знакове дослідження показало, що статевий акт спеціально (не мастурбація) знижує систолічний артеріальний тиск". Це перше число у вашому аналізі артеріального тиску.

Продовження

5. Рахується як вправа

"Секс - це справді чудова форма фізичних вправ", - говорить Пінцоне. Це не замінить бігову доріжку, але це щось враховує.

Секс використовує близько п’яти калорій на хвилину, на чотири калорії більше, ніж перегляд телевізора. Це дає вам один-два удари: він підбиває пульс і використовує різні м’язи.

Тож займіться! Можливо, ви навіть захочете очистити свій графік, щоб регулярно приділяти йому час. "Як і вправи, послідовність допомагає максимізувати переваги", - говорить Пінцоне.