10 додатків та пристосувань, які допоможуть вам підтримувати фізичну форму та підрахувати калорії, Новини здоров’я та Найпопулярніші історії - The

Сінгапур

пристосувань

Гаджети, які допоможуть вам підтримувати фізичну форму та відстежувати калорії: (за годинниковою стрілкою, зверху ліворуч) Samsung Gear Fit, Withings Pulse O2, Jawbone Up24 та Nike + FuelBand SE. - ФОТО: SAMSUNG/WITHINGS/JAWBONE/NIKE INC

СІНГАПУР - Колегія зі сприяння здоров’ю (HPB) 25 жовтня розпочала свій другий сезон виклику «Мільйон кг», щоб допомогти більшій кількості жителів Сінгапуру скинути зайву воду.

На першому етапі виклику, який розпочався у березні, було зареєстровано понад 80 000 реєстрацій та близько 42 000 учасників, які пообіцяли схуднути. За останні шість місяців це допомогло принаймні 6000 людям схуднути загалом на 20 000 кг.

Прем'єр-міністр Лі Сієн Лун, який був на старті 25 жовтня, після події у Facebook повідомив, що підтримує фізичну форму за допомогою невеликої допомоги від технологій.

"Є багато способів підтримувати фізичну форму. Нещодавно ми запустили ActiveSG, щоб полегшити вам звичку", - написав він.

"Технологія допомагає (я сам ношу щелепну кістку!). Але прості зміни в звичках - наприклад, підйом по сходах замість підйому - можуть змінити ситуацію. Здоровий спосіб життя можливий, якщо ми до цього подумаємо".

Ми розглядаємо 10 чудових мобільних додатків та носимих технологій, які можуть допомогти вам виграти битву.

1. iDAT

Запущений у жовтні 2011 р. HPB під час щорічної Національної кампанії за здоровий спосіб життя, iDAT розшифровується як інтерактивний відстежувач дієти та активності. Він спрямований на те, щоб допомогти користувачам підрахувати калорії та краще керувати своїм здоров’ям.

Безкоштовний додаток враховує місцеві тарифи та напої, такі як бандунг, яєчний фуйонг, краб чилі та чендол. Оскільки додаток знає калорії цих страв та напоїв, це допомагає користувачам точно вводити те, що вони споживали за день.

2. MyFitnessPal

Ще один безкоштовний додаток - це лічильник калорій та планувальник дієти, який визначає щоденне та щотижневе споживання калорій. Він має величезну базу даних із переліком більше одного мільйона видів їжі та забезпечує харчову інформацію про продукти харчування, крім калорійності.

В результаті опитування, проведеного в кінці минулого року веб-журналом Lifehacker щодо кращих інструментів відстеження продуктів харчування та харчування, MyFitnessPal посіла перше місце із значним відривом, набравши понад 62 відсотки голосів за нього. За даними веб-журналу, користувачі були вражені його "масовою базою продуктів харчування, простими у користуванні мобільними додатками та веб-інтерфейсом, а також обнадійливою інформативною спільнотою, яка стоїть за цим".

3. RunKeeper

Ця безкоштовна програма перетворює ваш телефон на пристрій GPS (глобальна система позиціонування), який відстежує ваше місцезнаходження та працює. Він також може відстежувати такі дії, як піші прогулянки, плавання та їзда на велосипеді, а також відображає такі статистичні дані, як темп та відстань. Хоча це не враховує ваші калорії, воно покаже вам, скільки калорій ви спалили в кінці бігу.