10 Найгірший харчовий центр науки в інтересах суспільства

Дієтологи з Центру науки в інтересах суспільства вирішили визначити 10 продуктів, які представляють найгірші американські виробники та ресторани їжі, які можуть запропонувати.

Чи є 10 гірших за ці? Звичайно. (Насправді, на заводі сирників ви могли б знайти 10 речей, які гірші за всі перелічені.) Але це такі види їжі - з високим вмістом калорій, насичених жирів, натрію, білого борошна та доданого цукру— які сприяють ожирінню, діабету та захворюванням серця в Америці.

1. Горщик з животиком

науки

Судячи з етикетки, пиріг із курячим філером із білого м’яса Stouffer’s Large Size (16 унцій) містить 530 калорій, 11 грамів насичених жирів та 770 міліграм натрію. Але ці цифри відповідають лише половині пирога. З’їжте все, як роблять багато людей, і ви говорите про 1020 калорій, 21 грам насиченого жиру (щоденний запас) і 1480 мг натрію (дві третини дня).

2. П’ять м’ясистих хлопців

Думаєте, Five Guys кращий за гамбургери швидкого харчування? Гамбургер (без начинки) містить 840 калорій і насичених жирів на день (20 грам). Це робить Макдональдс Біг Мак (540 калорій) вигляд химерним. Чізбургер з беконом (без додаткових начинок) досягає 1060 калорій і 30 грамів насиченого жиру. Додайте 950 калорій для звичайного картоплі фрі. Велика картопля фрі «Макдональдс» містить «лише» 510 калорій.

3. Рідка сіль

Типова чашка згущеного супу Кемпбелла містить 800 міліграмів натрію. Але багато людей їдять цілу банку, яка містить близько 2000 мг натрію - це майже на цілий день! Зверніть увагу на здорові супи Campbell’s Healthy Request з 410 мг натрію на склянку (як і раніше, якщо ви їсте цілу банку). А ще краще, спробуйте супи з нижчим вмістом натрію, такі як супи "Світло в натрію" від Amy's, Imagine та Pacific, і супи з "нижчим натрієм" від Dr. McDougall's.

4. Коржиковий терор

Вас цікавить куряче буріто Chipotle (тортилья, рис, квасоля, сир, курка, сметана та сальса)? Подумайте про 1090 калорій, 16 грамів насичених жирів та 2240 міліграмів натрію як шість таких м’яких тако курячих соковин Taco Bell! Ви можете зменшити калорії навпіл, відмовившись від коржиків, рису та сметани, а також отримавши курку, квасоля, сир та сальсу як начинку для салату.