10 найкращих добавок до вітаміну С 2020 року
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Вітамін С - також відомий як аскорбінова кислота - є необхідною поживною речовиною, яка відіграє важливу роль у деяких найважливіших функціях вашого організму.
Незалежно від того, чи ваша мета - підвищити свою імунну систему чи підтримати здоров’я шкіри, ви хочете отримати багато вітаміну С.
Вітамін С є особливо унікальною поживною речовиною, оскільки він також діє як антиоксидант, який захищає ваші клітини від потенційних пошкоджень (1).
Дефіцит вітаміну С рідко зустрічається у розвинених країнах, але недостатнє споживання може призвести до таких симптомів, як сухість шкіри, болі в суглобах, кровоточивість ясен та погане загоєння ран (1).
Гострий дефіцит вітаміну С відомий як цинга та потенційно летальний результат, якщо його не лікувати (1).
Якщо ви палите, хворі на нирки, приймаєте певні ліки або вживаєте дуже обмежену дієту, можливо, у вас підвищений ризик дефіциту вітаміну С (2).
Вітамін С можна знайти в різних цільних продуктах рослинного походження, таких як цитрусові, болгарський перець, полуниця та брокколі (1).
Отримання поживних речовин із цільних продуктів - це завжди найкращий підхід, але якщо вам складно задовольнити потреби в харчуванні з будь-якої причини, може знадобитися добавка.
Додатки в цьому списку були обрані на основі якості, виробничих стандартів, зручності використання та ціни.
Ось 10 найкращих добавок до вітаміну С 2020 року.
Примітка про ціну
Загальні діапазони цін із знаками долара (від $ до $$$) вказані нижче. Один знак долара означає, що товар є досить доступним, тоді як три знаки долара вказують на вищий діапазон цін.
Як правило, ціни варіюються від 0,02 до 1,48 доларів за порцію або від 14 до 35,60 доларів за контейнер, хоча це може відрізнятися залежно від місця покупки.
Клейкі та рідкі склади зазвичай мають трохи вищу ціну за порцію, порівняно з таблетками або порошками.
Зверніть увагу, що розміри порцій залежать від товару.
Керівництво з ціноутворення
- $ = менше $ 0,20 за порцію
- $$ = 0,20–0,40 дол. США за порцію
- $$$ = понад 0,40 дол. США за порцію
Капсули - найпопулярніша форма добавок вітаміну С. Це одні з найкращих на ринку.
Торн Вітамін С з флавоноїдами
Ціна: $
Торн добре відомий тим, що виробляє деякі найякісніші добавки на ринку, і цей продукт не є винятком.
Кожна капсула забезпечує 500 мг вітаміну С і 75 мг флавоноїдів цитрусових. Ці сполуки містяться у фруктах та овочах і мають як антиоксидантну, так і протизапальну користь (3).
Виробничі потужності Торна сертифіковані кількома всесвітньо визнаними незалежними регуляторними органами, включаючи NSF International та Терапевтичну адміністрацію товарів (TGA).
Всі добавки Торна кілька разів перевіряються на ефективність, чистоту та якість протягом виробничого процесу, тому ви завжди знаєте, що отримуєте продукт вищого рівня.
Інтегративна терапія, забуференний вітаміном С
Ціна: $$
"Інтегративна терапія" - це компанія, що займається харчовими добавками, яка має міцну репутацію якості вже понад 3 десятиліття.
Кожна капсула забезпечує дозу 1000 мг вітаміну С з додаванням мінералів, які можуть поліпшити переносимість травлення. Ця функція робить його чудовим варіантом для тих, у кого чутливий шлунок або історія труднощів переносить харчові добавки (4, Довірене джерело).
Integrative Therapeutics дотримується одних з найвищих стандартів у галузі виробництва та інгредієнтів, тому вам ніколи не доведеться замислюватися, чи отримуєте ви хороший продукт.
Їх виробничі потужності сертифіковані NSF International, незалежним регуляторним органом.
Вірмін С з підписом Кіркленда
Ціна: $
Kirkland Signature пропонує доступну альтернативу дорогим, висококласним брендам добавок, не жертвуючи якістю.
Кожна з капсул вітаміну С містить 1000 мг дози вітаміну С та флавоноїди, отримані з цитрусових, для додаткового підвищення рівня антиоксидантів.
Капсули вітаміну С Kirkland Signature перевірені на чистоту та якість Фармакопеєю США (USP), тому ви можете бути впевнені, що отримуєте саме те, що зазначено на етикетці.
NOW Foods жувальні C 500
Ціна: $
Якщо ви не шанувальник ковтання таблеток, для вас можуть придбати жувальні таблетки вітаміну С, що жуються.
NOW Foods - це авторитетна марка, яка виробляє різноманітні недорогі високоякісні харчові добавки.
Кожна таблетка зі смаком апельсина забезпечує дозу вітаміну С у 500 мг та містить лише 1 грам доданого цукру. Вони також на 100% веганські та не містять основних алергенів.
NOW Foods пишається своїми ретельними протоколами тестування. Кожна добавка тестується на власний рівень на чистоту та ефективність, а всі їх виробничі потужності сертифіковані Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA).