10 найкращих харчових начинок для піци Fox News
Багато людей автоматично вважають піцу одним з найкращих продуктів, щоб уникнути втрати жиру або здорової дієти. Однак якщо ви навчитеся робити здоровий вибір доліва, це не обов'язково має бути так. Правильно вибираючи, піца насправді може бути збалансованим вибором, який підтримує ваші цілі щодо нарощування м’язової маси або позбавлення останнього шару жиру, щоб виявити набір розірваних абса.
Ось 10 найкращих харчових начинок для піци, які вам слід врахувати.
10. Шинка
Шинка - це один з найкращих варіантів білка, який можна додати: вона має менше жиру, ніж ковбаса, яловичий фарш або розсипаний бекон, а також містить більше білка. Маючи близько семи грамів жиру на порцію в три унції, він також чудово вписується в ваш щоденний бюджет жиру.
9. Сир пармезан
Сир пармезан часто залишають поза увагою, але він є чудовою альтернативою звичайному сиру. У ній більше білка і менше жиру, плюс пармезан також сприятиме підвищенню кальцію. Незважаючи на те, що він не буде мати таку саму текстуру, як звичайний сир моцарелла, це більш ідеальний у поживному відношенні вибір.
Якщо ви готуєте піцу вдома, киньте сир пармезан зі зниженим вмістом жиру, щоб скористатися цією перевагою ще більше.
8. Ананас
Якщо ви прагнете чогось солодкого, а не закінчуєте їжу десертом, залийте піцу трохи ананасом.
Одна чашка містить понад 100% щоденного рекомендованого споживання марганцю, який є поживною речовиною, яка відіграє певну роль у формуванні енергії в організмі. Нарешті, ананас також є хорошим джерелом вітамінів С і Е, які підтримують здоровий зір і сильну імунну систему.
7. Нежирний сир
Якщо ви не можете обійтися без жирного сиру на піці, вживання сиру з низьким вмістом жиру підвищує харчові якості, знижуючи загальний жир і калорії. Нежирний сир містить більше білка, отже, хороший варіант при спробі скоротити споживання м’яса. Одна чашка подрібненого нежирного сиру забезпечить близько 203 калорій і 8 грамів жиру.